Плавання до року: його користь, особливості та техніка

0
46

Плавання дітей першого року життя останнім часом стало дуже популярним, хоча в нашій країні перші «школи раннього плавання» з’явилися ще в 1970-х рр. Гасло «Плавати раніше, ніж ходити!» привертає все більше прихильників як серед лікарів, так і серед батьків.

Зміст статті

  • У чому користь раннього навчання дитини плаванню
  • Де краще всього вчитися плавати
  • Існують різні варіанти таких басейнів:
  • Коли найкраще починати і як підготуватися до плавання

Плавание до года: его польза, особенности и техника

У чому користь раннього навчання дитини плаванню

Плавання показано як здоровим дітям, так і дітям, які мають якісь неврологічні порушення. Протипоказаннями є схильність дитини до судом, фізичні недоліки. На користь такого плавання говорять такі факти: діти, які займаються плаванням з перших місяців життя, фізично і інтелектуально розвиваються швидше своїх однолітків, краще їдять і сплять. Плавання надає гартуючий ефект, зміцнює імунітет, тому такі діти рідше хворіють не тільки простудними, але і інфекційними захворюваннями. Плавання зміцнює серцево-судинну і нервову систему. Заняття повинні приносити дітям задоволення – це дуже важлива умова. Тому якщо ваша дитина категорично не сприймає плавання, то краще буде відмовитися від продовження занять.

Де краще всього вчитися плавати

Плавание до года: его польза, особенности и техника

Не намагайтеся вчити дитину плавати самостійно, своїми незграбними діями ви можете налякати дитину. Починати заняття можна в домашній ванні, але обов’язково запросіть інструктора-фахівця з дитячого плавання – він покаже вам, як правильно тримати дитину, які вправи робити. Між його візитами ви будете займатися з дитиною самі. Дитина росте, і ванна дуже скоро стане йому мала. Як тільки дитина переросте ширину ванни, це буде знаком того, що вам потрібно змінити місце навчання.

Якщо дитина займається під керівництвом інструктора, ви можете перейти до плавання в спеціальному басейні для немовлят при поліклініці, там ванни більш просторі. ви можете ходити туди з самого початку, минаючи етап з домашньої ванни.

Існують різні варіанти таких басейнів:

  • з дитиною займається інструктор,
  • мама займається з дитиною під керівництвом інструктора,
  • х мама плаває в басейні разом з малюком.

Третій варіант краще і зручніше, але він менш поширений в Росії, ніж перші два. Якщо Ви знайдете такий басейн – вважайте, що Вам пощастило.

Плавание до года: его польза, особенности и техника

Коли найкраще починати і як підготуватися до плавання

Починати навчання плаванню можна відразу після виписки з пологового будинку, але лікарі все ж рекомендують відкласти початок до тих пір, поки дитині не виповниться 2 тижні або 1 місяць. Затягувати з цим теж не варто, починати після 3-4 місяців вже пізно, до цього часу у дитини ще сильний рефлекс «затаивания» дихання під час занурення під воду, і якщо його не тренувати, він пропадає.

Ванна для плавання повинна бути чисто вимитою, оптимальна температура для занять – 26-28 градусів за Цельсієм, але в жодному разі не вище 36 градусів, у прохолодній воді дитина буде вести себе більш активно, і ефект від занять буде кращий. Ванну наливайте повну, тоді вам доведеться менше нахилятися. Під час перших занять тримайте дитину на руках, так вам буде зручніше контролювати його стан. Пізніше можна придбати або зшити спеціальну шапочку для плавання зі вставками з пінопласту.

Після купання загорніть дитину в тепле рушник і потримайте вертикально, щоб він відригнув накопичився повітря або потрапила у воду. Обов’язково нагодувати малюка, адже він витратив багато енергії на заняття у воді.

Відео по темі

 

Загрузка...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here