Дорослим здається, що дитинство – це безхмарна пора. Однак навіть дитині знайомі стресові ситуації. Він хвилюється за зміни обстановки – перший день в садку, а потім у школі. Йому нелегко пережити негаразди в сім’ї. Дитина переживає із-за сварок і хвороб близьких. Батькам необхідно контролювати стан дитини і максимально захистити його від стресу.
Нервова система
Потурбуйтесь про нервову систему малюка. Допомагайте йому згладити непрості ситуації, грайте з ним, веселіться, хваліть за успіхи.
У кожному віці дитини, стрес проявляється по-різному.
- До двох лет малюки не можуть їсти і спати
- Від 2 до 5 років – у дитини починаються напади агресії і поганого настрою. Він може заплакати або почати заїкатися.
- Дошкільнята старшого віку і младшеклассники закриваються у собі, намагаються уникати спілкування, завжди мовчазні.
- Підлітковий стрес характеризується дратівливістю і спалахами люті. Іноді у них розвивається нервовий тик – миготіння або сіпання оком.
Рішення
Іноді дитина не може адаптуватися до важкій ситуації через нестачу магнію в крові. Щоб це виявити, необхідно здати аналіз крові. Якщо в крові дійсно не вистачає магнію, лікар призначить препарати з вмістом цього елемента.
Продукти
Підтримувати магній на потрібному рівні допоможуть продукти. Додайте в раціон дитини волоські горіхи, арахіс, гарбузове насіння, висівки, шпинат і квасоля. Так само організму малюка необхідний вітамін В6. Він міститься в курячому м’ясі, яловичої печінки, морській рибі, часнику, пшоні, солодкому перці, часник і обліписі.
