Якщо батьки хочуть здорової дитини, то вони повинні планувати вагітність і ретельно готуватися до неї. Тоді процес пройде максимально гладко, без будь-яких ускладнень. Підготовка полягає не тільки у здачі аналізів, за якими можна зрозуміти стан здоров’я людини, але і внесення деяких коректив в свій спосіб життя. Це, звичайно, потрібно не завжди, але, якщо, наприклад, чоловік зловживав якими-небудь шкідливими звичками, очевидно, що перед зачаттям від них слід відмовитися, особливо це стосується жінок, які безпосередньо виношують дитину.
Інструкція
1. Фахівці стверджують, що приблизно за три місяці до планованого настання вагітності необхідно очистити свій організм, щоб він був підготовлений до такого важливого етапу.
2. Найперше, що потрібно виключити – це, звичайно ж, куріння, вживання будь-яких наркотичних препаратів і алкоголю. Мабуть, всі прекрасно знають про те, наскільки ці звички шкідливі для людини і що вони несприятливим чином впливають на всі органи в організмі. Якщо жінка не відмовиться від цих звичок, то вона ризикує не виносити малюка. Навіть, якщо їй вдасться дійти до моменту пологів, дитина не буде абсолютно здоровий, так як всі ці отрути впливають і на ще не сформований організм.
3. Багато хто думає, що цим можна обмежитися. Однак, шкідливі звички бувають різними, і деяким з них, багато людей навіть не зраджують значення. Наприклад, харчування, ті вітаміни і мікроелементи, які життєво необхідні кожному людському організму, можна отримати як раз-таки з певних продуктів, тому важливо вживати ту їжу, яка дійсно буде корисною. Природно, ні про яке фастфуді мови і бути не може.
4. Бажано відмовитися від усіх консервантів, в них немає нічого корисного. У період планування потрібно віддавати перевагу продуктам, в яких є фолієва кислота, так як організму майбутньої мами вона необхідна.
5. Деякі ліки, навіть при використанні їх на етапі планування, що можуть завдати шкоди майбутній дитині. Тому необхідно проконсультуватися з лікарем перед застосуванням ліків, особливо це важливо, коли один з подружжя захворів, так як самолікування в цей період категорично заборонено.
6. До шкідливих звичок можна також віднести порушений режим сну. Молоді люди можуть практично не спати, і при цьому їм здається, що вони почувають себе бадьорими, хоча організм, звичайно, зношується, а майбутній мамі відпочинок вкрай необхідний. Крім того, доведено, що недосипання не кращим чином впливає на зачаття, і ті пари, у яких режим сну і відпочинку порушений, дуже довгий час не можуть стати батьками. Правильний режим дня корисний навіть після того, як дитина з’явиться на світ, тому краще почати коригувати його ще до настання довгоочікуваної вагітності.
