Щоб зберегти зуби здоровими, а посмішку привабливою, необхідно правильно доглядати за порожниною рота. Для деяких людей догляд полягає у щоденному чищенні зубів, але не завжди цього буває достатньо.
Статті по темі:
Питання «Розріз очей» – 1 відповідь
Ні для кого не секрет, що зуби потрібно чистити двічі на день – перед сніданком і перед відходом до сну. Тривалість цієї процедури повинна бути не менше 2-3 хвилин.
Щоб забезпечити повноцінний догляд за ротовою порожниною, в першу чергу потрібно підібрати зубну щітку. Краще всього зупинити вибір на щітки середньої жорсткості, щетина якої виконана з штучних волокон. Не варто забувати, що після кожного використання, зубну щітку потрібно ретельно промивати гарячою водою і просушувати, це запобіжить поява і розвиток в ній непотрібних бактерій і мікроорганізмів. Змінювати цей предмет гігієни потрібно не рідше, ніж раз у півроку.
Зубних паст існує безліч: лікувальні, відбілюючі, профілактичні або пасти для чутливих зубів. Ціна і склад пасти не визначають ступінь її корисності, головне, наявність в ній фтору.
Для видалення залишків їжі з важкодоступних місць, рекомендується застосовувати зубні нитки (флоси), їх можна придбати практично в будь-якій аптеці.
Доглядаючи за зубами, не варто нехтувати чищенням мови, адже на ньому також утворюється наліт і розмножуються різні мікроорганізми. Почистити мову можна зворотною стороною зубної щітки (якщо там є спеціальний скребок) або ручкою чайної ложечки. Починати чистити мову потрібно від кореня, обережно рухаючись до кінчика.
В кінці кожного чищення зубів використовується ополіскувач для ротової порожнини, він попереджає утворення зубного нальоту, освіжає подих, знищує шкідливу мікрофлору.
Щоб уникнути проблем із зубами, потрібно дотримуватися кількох правил:
- не розколювати зубами горіхи, не відкривати пляшки, не перегризати нитки, жилки і т. д;
- не вживати занадто контрастну по температурі їжу, наприклад, запиваючи гарячий суп холодним соком, це, з часом, зашкодить зубну емаль;
- якщо немає можливості почистити зуби, можна пожувати жуйку протягом 7-10 хвилин;
- відвідувати стоматолога не рідше, ніж раз в 6 місяців, навіть якщо немає очевидних проблем із зубами.
