Вічної молодості і стрункості японських жінок можна тільки позаздрити. Дуже багато з них навіть в похилому віці виглядають приголомшливо. Коли таємниця краси японок була за «сімома печатками», але зараз секрети їх стрункості розкриті, і ми можемо ними скористатися.
Статті по темі:
Питання «чи можна їсти помідори після операції з видалення жовчного міхура?» – 1 відповідь
У Японії з дитинства привчають їсти мало, але часто. Їх скромні порції викликають у туристів нерозуміння, як цим можна наїстися? Їх загальноприйняті коробочки для ланчу з вигляду здаються іграшковими. Маленькі порції – один з головних секретів збереження стрункості японок, не завадить взяти його на озброєння в боротьбі за струнку фігуру.
Японські жінки воліють рибу і морепродукти. В їх раціоні майже не буває жирного м’яса. Погодьтеся, вживаючи дари моря, набрати зайві кілограми неможливо, а ось наповнити організм корисними речовинами дуже навіть просто!
Рис в Японії не тільки головний гарнір, але і заміна хліба. Хоч в рисі і дуже багато вуглеводів, він є основним елементом в японському харчуванні. Але зауважимо, що рис в цій країні прийнято готувати зовсім по-іншому. Мало того, що рис не додають сіль і масло, його ще й не варять, а обмежуються мочінням у воді.
Улюблений напій японських жінок – зелений чай. Як відомо, він володіє неабиякими антиоксидантні властивості, уповільнюють процес старіння. Зелений чай володіє сечогінним ефектом, а значить, виводить зайву рідину з організму, що дуже важливо для схуднення.
Взявши ці кілька правил за основні і скорегувавши свій раціон, можна дуже довго залишатися молодою і стрункою.
