Часті роз’їзди для багатьох з нас стали нормою життя. Ми їздимо відпочити на вихідних, і подорожує у відпустці, а ще бувають відрядження і поїздки в гості. З настанням вагітності жінки більше замислюються про своє здоров’я і задаються питанням, чи не зашкодять їм подорожі. Розібратися в цьому питанні допоможуть поради лікарів.
Коли подорожувати можна
Більшість гінекологів сходяться на тому, що найкращий час для подорожей при вагітності – другий триместр (14-26 тиждень). У першому триместрі організм жінки тільки звикає до нового стану, тому висока ймовірність викидня. Крім того, у малюка відбувається закладка всіх органів, тому не варто ризикувати, піддаючи його додатковим навантаженням.
У третьому триместрі майбутні матусі часто страждають від слабкості, їм заважає великий живіт та інші «принади» очікування малюка. Довге сидіння в транспорті здатне спровокувати появу набряків навіть у здорової жінки при нормально протікає вагітності. Також у цей період зростає ризик передчасних пологів.
Перед тривалою подорожжю на будь-якому терміні вагітності необхідно порадитися з гінекологом.
У другому триместрі вагітності у більшості жінок вже відступає нудота і приходить в норму нюх. При цьому животик ще майже не помітний, і не заважає пересуватися. Цей час не даремно називають золотим періодом вагітності – жінка добре себе почуває і буквально розцвітає. Тому і поїздки варто планувати на ці тижні.
Про заборони на поїздки
У деяких ситуаціях лікарі суворо забороняють будь-які подорожі. До медичних протипоказань відносять:
- Загострення хронічних хвороб матері або алергічних реакцій.
- Предлежащие плаценти або критично низьке її розташування. Це підвищує ризик її відшарування і маткових кровотеч навіть при незначних навантаженнях.
- Прееклампсію і будь-які подібні стани.
- Наявність підвищених ризиків переривання вагітності.
Крім того, лікарі не рекомендують майбутнім мамам подорожувати в поодинці. Бажано, щоб поруч завжди був чоловік, здатний допомогти і підтримати в разі виникнення будь-яких проблем.
Яким транспортом подорожувати
Головне вимоги до транспорту для вагітних:
- Він повинен бути комфортним, з мінімальними вібраціями і трясками;
- Бажано, щоб жінка мала можливість вставати і розминати ноги кожні дві години;
- Він не повинен викликати негативних емоцій та стресу.
Найбільш швидкий і один з найбільш комфортних видів транспорту – літак. Але тільки для тих жінок, які не страждають від страху перельотів. Якщо вибір стоїть між швидким (2-3 години) і комфортним перельотом і тривалою поїздкою в авто чи поїзді, краще вибрати літак.
Проїзд – хороший варіант, якщо немає можливості летіти. Бажано вибрати хороший вагон, наприклад, СВ і зручно влаштуватися на нижній полиці. Одна з переваг поїзда – жінка може ходити по вагону або лежати під час подорожі.
Власний автомобіль – непоганий варіант, якщо за кермом буде хтось інший. Майбутній мамі бажано влаштуватися на задньому сидінні і періодично виходити з авто погуляти. Ремінь безпеки треба застібати під животом. А ось автобус підходить тільки для недалеких поїздок, якщо тривалість їх не буде перевищувати 2 години.
Категорично забороняється вагітним їздити на велосипеді. Також слід відмовитися від мотоциклів, скутерів і т. д.
Який би вид транспорту ви не вибрали, не забудьте захопити з собою улюблену воду і перекус. Смаки у вагітних жінок дуже специфічні, тому в дорозі може не виявитися потрібної їжі. Також треба подбати про постійного зв’язку з доктором.
Правила безпечних подорожей
Безпека поїздки залежить ще і від місця призначення. Майбутнім мамам не рекомендується радикально змінювати часові і кліматичні пояси. Далекі подорожі – серйозний стрес для організму, а під час вагітності його небезпека зростає. Якщо ви зібралися на відпочинок, вибирайте курорти у вашій місцевості або в країні зі схожим кліматом.
Засмагати майбутнім мамам можна, але краще уникати перебування на сонці, не зловживати кремами від засмаги і прикривати живіт. Також варто завжди носити крислатий капелюх, яка захистить від появи пігментних плям на обличчі.
Краще відмовитися від поїздок в екзотичні країни із-за можливості підхопити новий для себе вірус. Робити щеплення при вагітності ризиковано, але ще більш небезпечно захворіти на одній з місцевих лихоманок. Також не варто подорожувати в лісах, де є ризик «зловити» кліща або постраждати від укусів інших комах і плазунів.
Основні правила безпеки для вагітних туристок:
- Не перевтомлюватися і не забувати вставати і ходити під час поїздок;
- Підібрати зручну одяг і взуття, яка не буде тиснути, якщо навіть нога трохи звіт;
- Не пробувати незнайому їжу в сумнівних місцях з-за високого ризику отруєння та інших проблем з травленням;
- Не пити воду з-під крана, а також сумнівні місцеві напої, наприклад коктейлі або розливне пиво, квас;
- Завжди бути на зв’язку зі своїм лікарем і мати можливість отримати кваліфіковану медичну допомогу.
