Дуже часто жінки, які чекають дитину, скаржаться на виникнення специфічних болів, які раніше у них не виникали. До таких відноситься відчуття тяжкості в стегнах, навіть у нічний час.
Також проявляється скутість у рухах. Що майбутні матері повинні знати про природу такого болю? Чому так відбувається? Чи Не небезпечно це для здоров’я?
Причини прояву болю
Гормональна перебудова і зміни в організмі жінки стають причиною виникнення дискомфорту і неприємних відчуттів в різних частинах тіла, особливо в нижній частині тулуба. Але в деяких випадках з числа неприємностей стають справжніми болями в стегнах. В деяких випадках лише при русі, а в деяких випадках навіть в стані спокою. Які причини? До них відносяться:
- Хвороби опорно-рухового апарату. Якщо у жінки до вагітності був остеохондроз, артроз кульшового суглоба, викривлення хребта, травми кісток, то збільшується ризик прояву болю в стегнах.
- До настання вагітності ведення малорухливого способу життя. Те, як буде протікати у жінки вагітність, багато в чому залежить від способу життя, які вона раніше вела. Активні фізичні навантаження або заняття спортом сприяють зміцненню хребта і спини, роблять суглоби еластичними. Коли є така основа здоров’я, то жінка може набагато прозі витримувати навантаження, зростаючі під час вагітності на тіло, уникнути різних проблем, які пов’язані з изменени5м центру тяжіння.
- Фізіологічні зміни. Насамперед, це стосується саме зростання матки. Вона додатково починає тиснути на тазостегнові суглоби, провокуючи інколи защемлення сідничного нерва і виникнення радикуліту попереково-крижового.
- Дефіцит мікроелементів. Під час вагітності сильно збільшується потреба в багатьох мінеральних компонентах. Необхідно на добу отримати чистий кальцій у кількості 1,5 м і така ж кількість фосфору. Це потрібно для того, щоб опорно-руховий апарат дитини можу нормально розвиватися і функціонувати після його народження. Дефіцит цих компонентів стає причиною розвитку фосфорно-кальцієвого обміну, остеомаляції та остеопорозу. Однак такий недолік найбільш опаске розвитком симфизита у вагітної – це запалення у лонному сочлении. Захворювання супроводжується хворобливістю в тазостегновому суглобі і лобку, проявом кульгавості, жінка не може підняти догори ноги.
- Підвищена рухова активність і перевтоми майбутньої матері при збільшеній масі тіла провокують біль на пізніх етапах виношування малюка.
- Природна підготовка до пологів організму. Організм жінки готується заздалегідь до такої події. Гормони починають пом’якшувати міжкісткові з’єднання, поступово впливають на розбіжність таких кісток, розслаблюють м’язи і зв’язки.
При зазначенні причин, які спровокували виникнення кульшових болів, потрібно враховувати місце їх локалізації. Якщо у жінки з’являються болі з внутрішньої частини стегон, то це, швидше за все, викликано підготовкою до пологів організму і розбіжністю тазових кісток. Якщо біль локалізується ближче до сідничним м’язів в тазу, то мова може йти і попереково-крижовому радикуліті або про запаленні сідничного нерва. Якщо болі локалізуються в лобкової зоні, то це може свідчити про наявність симфазита.
Класифікація болю в стегнах
Під час виношування дитини доктора класифікують подібні болі на:
Що робити при наявності болю в стегнах
Коли вагітна жінка відчуває такий дискомфорт, потрібно насамперед звернутися до гінеколога за консультацією. Може бути, він направить на консультацію до невропатолога або хірурга.
При наявності таких болів загальні рекомендації – слід вживати полівітамінні комплекси, у складі яких є фосфор і калій, носити спеціальний бандаж, проводити масажі, спати на ортопедичному матраці. Майбутнім матусям слід дотримуватися щадний режим. Також слід намагатися проводити якомога більше часу на свіжому повітрі, адже під вплив світла сонця виробляється вітамін Д, який потрібен для нормального кальцієвого обміну. Корисно приймати теплі ванни, обмежувати сильні фізичні навантаження. Рекомендується зайнятися фізичною діяльністю, яка дозволяється для вагітних – це може бути йога, плавання, лікувальна гімнастика, яка спрямована на те, щоб зміцнити косі і прямі м’язи живота, розгиначів спини, розгиначів і згиначів стегна, сідничних м’язів.
Якщо дискомфорт виникає за тиждень-два до дати передбачуваних пологів, то це може передвіщати наступ важливої події.
Якщо біль у кістках тазу та попереку починають турбувати вагітну регулярно, то потрібно починати приймати більш рішучі заходи. Слід вживати препарати кальцію, в добу по 1000 – 1500 мг. Краще всього приймати такі сполуки кальцію, лактат Кальцію, карбонат Са, які дуже добре засвоюються (понад 40 %), це дуже багато в порівнянні з біодоступністю глюконату кальцію – всього 4%. Якщо розвинувся симфазит, поперековий радикуліт, слід обмежити фізичні навантаження, почати приймати вітаміни групи В і препарати кальцію. Якщо болі дуже сильні можуть бути використані такі засоби, як фастум – гель, вольтарен, індометацин.
Профілактика
- Потрібно стежити за власною поставою;
- Під час виношування дитини не варто піднімати ніякі тяжкості;
- Під час вагітності потрібна фізичне навантаження, тому проста зарядка або заняття з інструктором суттєво зменшать ризик виникнення хворобливості;
- При носіння бандажа істотно зменшитися навантаження на тазостегновий суглоб;
- Слід своєчасно вживати вітамінно-мінеральні комплекси, які вам призначив лікар;
- Носіть зручний одяг і взуття.
