Знайома ситуація – спека, в офісі відкриті всі вікна, а на ранок важко встати, підняти голову. Нестерпні болі, скутість м’язів, обмежена рухомість – результат того, що продуло шию. Що робити, як швидко привести себе в порядок?
Симптоми шийного міозиту
Частою причиною міозиту стають переохолодження, протяги. Особливо яскраво перші ознаки проявляються вранці. Відбувається набряк запалених м’язів, виникає спазм, який провокує біль. Вона локалізується в окремих ділянках шиї, охоплює скроні, вуха, лобову частину. Болі посилюються При рухах, збільшується їх інтенсивність. До симптомів додаються:
- набряклість;
- м’язову напругу в шиї;
- місцеве підвищення температури;
- відчуття поколювання;
- поява задишки;
- млявість.
Що робити при болях в шиї
Як лікувати шию, якщо продуло? Головне, що потрібно робити – піти на прийом до лікаря, не чекаючи, що все пройде при використанні домашніх компресів і розтирань. Він призначить комплексне лікування. Якщо запустити хворобу, можливі серйозні проблеми:
- порушення дихання;
- атрофія шийних м’язів – перестане триматися голова;
- порушення роботи стравоходу, гортані – з’являться проблеми з ковтанням.
Що робити, якщо продуло шию? Починати лікування, яке триває не менше двох тижнів, з появою перших симптомів. Лікарі рекомендують для початку створити людині спокій. Для боротьби з миозитом, щоб відчути покращення, застосовують:
- лікарські препарати у вигляді таблеток і уколів;
- для місцевого лікування – гелі, мазі, пластирі;
- масаж;
- дієту;
- мануальну терапію – для витягування зв’язок і м’язів;
- масаж;
- фізіопроцедури;
- лікувальну фізкультуру;
- компреси;
- методи народної медицини.
Масаж і фізіопроцедури
Якщо продуло шию, хворому часто призначають масаж. Рекомендують робити його за 15 хвилин, тривалість курсу до 8 днів. Починають з легких масажних рухів на сусідніх областях, поступово підключаючи вплив на спазмовані м’язи. Процедури можна застосовувати при міозиті під час вагітності. При використанні масажу:
- знімається набряк;
- поліпшується кровообіг;
- усувається застій в тканинах;
- знімається біль;
- відбуваються відновні процеси.
Добре знають що робити, якщо продуло шию, лікарі-фізіотерапевти. Вони призначають лікування, знімає симптоми захворювання. Ефективно можуть допомогти фізіопроцедури:
- УВЧ – знімає запальний процес;
- голкорефлексотерапія – покращує приплив крові;
- дарсонваль високочастотними імпульсними струмами відновлює тканини;
- діадинамотерапія – знеболює;
- фонофорез за допомогою ультразвуку вводить через шкіру ліки, що зменшують неприємні симптоми запалення.
Дієта при міозиті
Якщо продуло шию, це означає, що організм сигналізує: йому бракує вітамінів, які нейтралізують дію шкідливих речовин у м’язах. Потрібно частіше вживати в їжу овочі, фрукти, робити салати і напої з них, а ще сключить солону, смажену їжу, алкоголь. Дієта повинна включати продукти з вітамінами А, С, Е:
- солодкий перець;
- помідори;
- зелений салат;
- морква;
- картопля;
- буряк;
- сливи;
- мандарини;
- апельсини;
- рибу.
Корисно при захворюванні миозитом робити компот із сухофруктів, пити зелений чай, морс із журавлини. Необхідно вживати багато простої води. Щоб не виникали судоми, якщо продуло шию, потрібно використовувати в раціоні продукти, що містять магній, цинк, калій. Серед них:
- кисломолочна продукція;
- петрушка;
- смородина;
- малина;
- горіхи;
- крупи;
- печінка;
- м’ясо;
- бобові;
- яйця.
Лікувальна фізкультура для м’язів
Що робити, якщо продуло плече і шию? Гарною підмогою буде лікувальна фізкультура. Вона вирішує завдання, мета яких зміцнити розслаблені м’язи шиї, розм’якшити затиснуті, зменшити біль. Інструктор ЛФК призначає лікувальний комплекс, який важливо регулярно виконувати в домашніх умовах. Рекомендують робити вправи:
- опір – тиснути поперемінно долонею на голову в області лоба, потилиці, скронь;
- повертати голову вправо, вліво;
- плавне піднімання і опускання плечей;
- здійснювати нахили голови вперед і назад.
Як лікувати шию в домашніх умовах
Що робити, коли продуло шию, і лікар призначив лікування? Із захворюванням можна впоратися в домашніх умовах, якщо виконувати всі запропоновані рекомендації. У цей час важливо:
- приймати призначені медичні препарати;
- використовувати зігріваючі мазі, гелі;
- ставити компреси;
- робити натирання;
- виконувати вправи лікувальної фізкультури;
- використовувати рецепти народної медицини.
Лікування міозиту лікарськими засобами
Що потрібно робити, якщо продуло шию? Ефективне використання лікарських засобів, спрямованих на зняття різних симптомів. Лікарі при міозиті призначають:
- знеболюючі препарати – таблетки Пенталгін, Анальгін у вигляді ін’єкцій;
- нестероїдні протизапальні засоби – Кетарол, Диклоберл – у формі ін’єкцій, таблетки Нурофен, Ібупрофен – зменшують набряк, зупиняють запалення, купируют біль.
- спазмолітики – Мідокалм, Смазматон, знімають спазми;
- судинні засоби, що поліпшують кровотік – Пентоксифілін, Трентал.
Зігріваючі мазі для м’язів
Велике значення при захворюваннях шиї має місцеве лікування за допомогою зігріваючих мазей. Ними необхідно мазати спазмовані м’язи і укутувати теплими речами. Препарати, крім прогрівання, надають різну дію:
- Меновазин – знімає біль, набряки.
- Випросал (в основі зміїний отрута) – покращує кровообіг.
- Финалгон – прискорює обмінні процеси, зменшує запалення.
- Випратокс – покращує мікроциркуляцію в тканинах.
- Апизатрон – знеболює за рахунок бджолиної отрути в складі.
- Никрофлекс – розслаблює м’язи, лікує тканини.
Знеболюючі засоби при сильної болі
Що робити, якщо сильно продуло шию і мучать нестерпні болі? Ефективно застосування лікарських препаратів у вигляді уколів, таблеток. Добре допомагає новокаїнова блокада м’язи шиї. Біль припиняється відразу. Такі препарати, як Солпадеїн, Анальгін, тільки знімають симптоми. Важливо усунути причину – запальний процес в шиї. Цю задачу вирішують нестероїдні протизапальні препарати, які одночасно знімають хворобливі симптоми (призначаються лікарем). Добре себе проявили:
- Кетопрофен;
- Диклофенак.
Методи лікування народної медицини
Багато рецептів народних цілителів допомагають одужати, якщо продуло шию. Рекомендують робити:
- домашні мазі для прогрівання;
- розтирання спиртовими настоянками;
- зігріваючі компреси;
- примочки з натуральних компонентів;
- настої трав для внутрішнього застосування;
- масла на основі лікарських рослин;
- процедури ароматерапії.
Накладання зігрівального компресу
Застосування компресів в ситуації, коли продуло шию, допомагає прогріти м’язи, щоб зменшити запалення. Можна робити розтирання камфорним спиртом, накладати тканину, просочену горілкою. Ефективний компрес з лікувальною сіллю, в яку доданий екстракт благородного лавра. Після цього слід проблемне місце утеплити. Добре діє компрес з відвареної картоплі. Для його приготування:
- зварити 4 коренеплоду з шкіркою;
- розім’яти;
- покласти 2 шари тканини, зверху картоплю;
- обгорнути теплим шарфом.
Хорошим прогрівальним дією володіє саморобний лікувальний склад. Їм потрібно помазати хворий ділянку шиї, зверху покласти тканину, просочену рослинним маслом. Тримати компрес перед сном протягом двох годин. Щоб зробити складу:
- взяти пляшку з темного скла;
- влити 250 мл жовчі;
- додати 150 мл камфорного спирту;
- всипати ложку червоного перцю;
- збовтати;
- застосовувати через 7 днів.
Примочки капустяного листа
Листя цього овочу для шиї цілителі використовують дуже часто. Капуста діє протизапально, поліпшує дренаж рідини з тканин, знімає набряки. Найбільш корисними властивостями володіють овочі осіннього врожаю. Якщо продуло шию, капустяне листя потрібно докласти у вигляді компресу, залишаючи їх щодня, на всю ніч. Для цього слід:
- взяти декілька аркушів;
- відбити поверхню до появи соку;
- на поліетиленову плівку покласти листи, товщиною 1 см;
- верхній намазати господарським милом;
- присипати харчовою содою;
- накласти на шию;
- зафіксувати;
- зав’язати шарфом.
Настоянки для розтирання
Якщо продуло шию, корисно робити розтирання зі спиртовими, олійними настоянками. Відмінно допомагає складу з лавра. Для його приготування три ложки подрібненого листя заливають склянкою рослинного масла, а через десять днів можна починати процедури. Відмінно допомагає зняти біль і запалення шиї настоянка бузку. Для приготування потрібно:
- наповнити півлітрову банку квітами бузку;
- залити спиртом – 200 мл;
- витримати тиждень;
- розтирати хворе місце.
Відео: що робити, якщо продуло дитини
