Тиск, постійно або тимчасово, підвищено майже у третини дорослого населення. При цієї хвороби доводиться миритися з масою обмежень. Одне з них — заборона на парилку. Але і хворим хочеться отримати радість від гарного баньки. Може, все-таки дозволено гіпертонікам в парильні похлестаться віником? Хворим на гіпертонію лазня дуже корисна так само, як і всім іншим людям!
Благотворний вплив
Звичайно, мова не про тих, чиї показники постійно тримаються на високих цифрах (III ступінь). І не про тих випадках, коли перед миттям підскочив тиск. Якщо ж хворобу в початковій стадії або стрибки легко стримуються ліками, погрітися в лазні цілком допустимо.
Терапевтичний ефект дає спільне вплив тепла і масажу віником. Баня дуже корисна, так як всі органи інтенсивно забезпечуються киснем. Більше того, зміцнюються судини, кровообіг покращується, а тому нормалізується тиск.
Але в парильні:
– Підвищується температура тіла.
– Зростає частота дихання.
– Посилюється серцебиття.
– Прискорюється рух крові.
– Розширюються дрібні судини.
Повітря в російській лазні жаркий. Вологість висока. Якщо підкинути кухлик води на камені, то і здорового дихати стане важко. Чи Не краще остерігатися? Так, берегтися треба, але і попаритися гипертонику можна, якщо лікар не забороняє, а хворий дотримується правил.
Обов’язкові умови
Якщо в лазні дуже волого, треба почекати, коли вона трохи охолоне. При сухому повітрі можна йти і в жарку лазню.
Заздалегідь можна запарити дубовий віник — його запах заспокоює, захищає від підвищення тиску.
В першу чергу варто орієнтуватися на свої відчуття. При поганому самопочутті і втоми процедуру краще відкласти. Це ж відноситься до задишки, набряків і прискорене серцебиття. А якщо піднявся тиск, то не тільки в парилку, в баню рішуче не можна. Хворим на гіпертонію лазня дуже корисна, але обов’язково необхідно спостерігати за своїм станом і відчуттями.
Важливо і подальший стан. Якщо піднімається тиск, з’являється тяжкість, запаморочення, то про парилку краще забути.
Навіть якщо все нормально, необхідно грунтовно підготуватися:
– Покликати кого-небудь з собою для підстраховки.
– Прихопити ліки та апарат для вимірювання тиску на випадок, якщо раптом стане погано.
– Насамперед добре прогрітися протягом короткого часу (не більше 5 хвилин) на нижній полиці. І краще в горизонтальному положенні. Перед другим заходом добре відпочити в прохолодному приміщенні.
– Паритися потрібно сидячи або лежачи.
– Другий раз можна затриматися подовше, але тільки на дві хвилинки.
– Більше трьох разів заходити не можна.
Обполоснутися прохолодною водою потрібно, але вона не повинна бути крижаний. Категорично не можна гипертонику вибігати на мороз і кидатися в сніг.
З собою потрібно взяти тепле пиття. Чудово, якщо це буде відвар трав (бузини, мати-й-мачухи, липи). Відмінно підійдуть квас або зелений чай. Алкоголь заборонений будь-фортеці.
Хворим на гіпертонію лазня дуже корисна, але хворому не можна обертатися рушником і наносити на шкіру жирний крем — легко перегрітися. А от голову шапочкою прикривати обов’язково!
Гипертонику не можна ходити в лазню час від часу: коли людина париться регулярно, негативний вплив мінімально, а лікувальний зростає в рази.
Після лазні неодмінно потрібно полежати не менше півгодини.
Що робити в надзвичайній ситуації?
Хворим на гіпертонію краще не ходити в лазню одному. Не надавати значення правилами — піддавати себе ризику інсульту. У разі ускладнень близькі повинні надати негайну допомогу.
Якщо раптом хворому стало погано, його відразу ж виносять на повітря. В першу чергу на голову кладуть лід, потім викликають медичну допомогу.
З ліків можна дати призначені лікарем гіпотензивні та заспокійливі препарати. Людина повинна перебувати в тиші і спокої.
Пара буде легким і здоров’я поліпшиться, якщо прислухатися до свого самопочуття. Про недугу треба пам’ятати і, йдучи в парилку, не скидати з рахунків важливі для життя вимоги.
