Останнім часом прийом біологічно активних добавок став дуже популярний. На ринку існує величезна кількість різноманітних виробників, що обіцяють чудеса схуднення за допомогою Бадів. Але завжди важливо знати, яку користь або шкоду принесуть організму ці добавки.
Бади активно приймають не тільки бажаючі схуднути, але і спортсмени, і люди, схильні до підвищеного травматизму, щоб прискорити відновлювальний період. Бади є харчовою добавкою, зареєструвати їх значно простіше ліків, але належні клінічні дослідження проходять далеко не всі марки.
При виборі Бадів слід бути дуже уважними до складу, так як багато хто з фірм-виробників є чи не фірмами-одноденками. Пам’ятайте, що Бади не є панацеєю, тому не варто допускати помилки, вважаючи, що приймаючи їх можна продовжувати помірні фізичні навантаження, при цьому не дотримуючись повноцінне здорове харчування.
За складом на біологічному рівні функціональні добавки поділяють на кілька груп. Наприклад, існують Бади, які знижують апетит. Є й інша група, яка спрямована на очищення організму. Або, наприклад, так звані «спалювачі жиру», які ясна річ не спалюють жир в прямому значенні цього слова, але певним шляхом посилюють розщеплення жиру в тканинах організму. Існують також Бади з відмінним за механізмом дії складом, наприклад, що містять L-карнітин, який переносить жирні кислоти в клітини, де вони розщеплюються і не засвоюються організмом.
Знижують апетит Бади впливають на центри голоду в головному мозку. При їх прийомі слід бути обережними, незважаючи на рослинні компоненти. Наприклад, приправи з гарцинії камбоджійської. Так як їх вплив до кінця не вивчено, виникає питання, а не чи мають вони згубного впливу на роботу головного мозку.
Є групи Бадів з рослинними речовинами, які очищають організм, завдяки м’якому сечогінній ефекту або ж стимуляції моторики кишечника. Після їх прийому рекомендується перебувати вдома. Рослинні препарати сприяють виведенню води з організму, харчові волокна швидко прискорюють шлях харчової маси в кишковому тракті, що, власне, обмежує надходження поживних складових в організм.
Бади-«спалювачі жиру», у свою чергу, на відміну від описаних вище груп, частіше використовують компоненти хімічного складу, наприклад, кофеїн або адреналін.
Підводячи підсумки досліджень, варто відзначити, що Бади дійсно є помічниками в питанні боротьби з надмірною вагою, але необхідно проконсультуватися з фахівцем, перш ніж починати прийом того чи іншого препарату. Консультуватися слід у сертифікованого лікаря і ні в якому разі не у фахівця відділу продажів.
І про головне: Бади працюють лише при дотриманні принципів правильного харчування або ж спеціально підібраною фахівцем дієти. Також необхідно підключати помірні фізичні навантаження. Ну і додатковими друзями в боротьбі з вагою можуть стати фізіотерапевтичні процедури. У стані спокою Бади не працюють, лише навпаки, за рахунок вмісту додаткових поживних елементів можуть призвести до збільшення у вазі і запорів.
