Спорт допоможе вам вилікуватися і швидко схуднути. Цей спосіб краще всяких ліків, і будь-хто може собі його дозволити. У деяких випадках змусити себе зробити що-небудь корисне досить складно. Наступні поради є ключовими у боротьбі з лінню, яка руйнує наші надії на гарне і струнке тіло.
Не починати з понеділка. Мабуть найпоширеніша помилка, тому що, чим довше тягнеш з тренуванням, тим швидше від неї відмовляєшся. Тому, якщо ви вирішили зайнятися спортом, то не затягуйте з початком. Дійте за принципом «Тут і зараз»
Сором’язливість. Напевно, коли ви приходили в спортзал у вас складалося відчуття, що на вас дивляться як на білу ворону. Насправді так воно і є. Але не варто впадати у відчай, а треба зайнятися собою. Люди дивляться на вас так тому, що в минулому житті ви взагалі не займалися спортом.
Втома не порок. Коли втомлюєшся на тренуванні це нормально. Не треба думати, що ви повинні зробити все і відразу. Якщо втомилися, то присядьте і відпочиньте, інакше швидко втратите сили, які так важливі на тренуванні.
Знайдіть свій улюблений вид спорту. Підберіть вид спорту, яким обожнюєте займатися. Повірте, якщо втянетесь в таку справу, припиняти вже не захочеться.
Не змогли виконати свій мінімум. Одна з головних проблем людини, який вирішив зайнятися спортом це завищені очікування. Якщо ви збираєтеся займатися спортом, то це не значить, що ви підтягніться на турніку 150 разів за один день або підніміть штангу вагою у 150 кілограм. Важливо пам’ятати, що спорт потребує великої наполегливості і зусиль, і навпаки, не терпить лінощів. Тому намагайтеся і працюйте над собою.
Зайвий раз заплатити. Уявіть собі ситуацію, що у вас вибір піти на побачення з дівчиною або піти в тренажерний зал. З першим все ясно відразу, але ось друге надалі допоможе вам приємно здивувати вашу дівчину. Тому сміливо відмовляйтесь від побачення і йдіть займатися в тренажерний зал.
Хороший друг. Вкрай важлива складова в тренуванні. Тому, що бувають ситуації, коли без допомоги опонента немає можливості підняти штангу, наприклад. Тому шукайте собі друзів або знайомих в спортзалі. Також є можливість підключити до цього процесу старих знайомих. Головне щоб такий друг розбирався в спорті.
Красива і зручна форма. Переваг такої покупки маса. По-перше вам буде зручно і комфортно займатися, а по-друге ви будете краще виглядати на загальному тлі.
