Важко знайти малюка, який би відмовився б від цукерки чи тортика. Однак слід пам’ятати, що велика кількість солодощів в раціоні маленької дитини може призвести до захворювань внутрішніх органів і негативно позначитися на стані зубів. На щастя, є “корисні” солодощі, які (у невеликих кількостях, зрозуміло) можна давати дітям, не побоюючись за їх здоров’я.
З якого віку можна давати солодке?
Чим пізніше ви почнете давати дитині солодощі, тим краще. До трьох років малюку взагалі не варто пробувати цукерки і тістечка. Справа в тому, що спробувавши солодке, діти швидко «підсаджуються» на нього, починають вередувати за столом і відмовляються від звичайної їжі, вимагаючи чергову цукерку.
Бувають корисні солодощі?
Зрозуміло, зовсім «вберегти» свого малюка від солодкого вам не вдасться. Коли-небудь настане той день, коли він спробує свою першу цукерку, а потім і попросить її у вас. Ось тоді-то і потрібно згадати про корисні солодощі для дітей. Ці ласощі, на відміну від більшості кондитерських виробів, мають у своєму складі корисні речовини. Отже, які солодощі можна давати дитині?
Сухофрукти
Сухофрукти можна давати вже дворічним дітям. Вони містять велику кількість вітамінів і мікроелементів, зміцнюють серце, приводять в порядок роботу шлунково-кишкового тракту. Купуючи курагу, інжир або родзинки для малюка, будьте пильні: не вибирайте неприродно яскраві сухофрукти – в них можуть бути додані барвники. Утримайтеся від покупки новомодних імпортних цукатів, які містять велику кількість цукру і можуть викликати алергію.
Зефір
Зефір готують з фруктового пюре, яєчного білка і цукру. Ця солодкість зовсім не містить шкідливих жирів. Як загусник використовують агар-агар або пектин, дуже корисні. Пектин сприяє очищенню організму від токсинів, а агар-агар багатий корисними елементами: залізом, кальцієм, йодом.
Мармелад
Про мармелад можна сказати майже те ж саме, що і про зефір. У його складі немає жирів, а в якості загусників використовують пектин або агар-агар.
Скільки давати солодкого?
Незважаючи на те, що сухофрукти, мармелад і зефір містять корисні речовини, не слід давати їх дітям у великих кількостях. Досить пари шматочків мармеладу або жмені родзинок в день. Надлишок солодощів, навіть корисних, може призвести до досить серйозних проблем зі здоров’ям.
