Багато прикрощів жінкам доставляє така проблема, як ламкість волосся. Що робити, якщо ваші волосся стають тьмяними, неживим і неохайним? Як повернути волоссю здоров’я і красу?
Інструкція
1. Насамперед, необхідно з’ясувати причину ламкості волосся. Це може бути: неправильний догляд за волоссям, неповноцінне харчування, стреси, хвороби (наприклад, гастрит, анемія, цукровий діабет, гіпотиреоз). Краще всього звернутися за консультацією до лікаря-трихолога і здати необхідні аналізи.
2. Пропийте курс вітамінів. Однією з поширених причин ламкості волосся є нестача вітамінів А, В, С і Е, а також мінеральних елементів, особливо марганцю, цинку, заліза і кремнію.
3. Налаштуйте свій раціон. Щоб впоратися з проблемою ламкого волосся, ви повинні їсти багато зелені, овочів і фруктів, а також білкової їжі (риба, м’ясо, яйця). Відмовтеся від фаст-фуду, копченостей і смажених страв. Пийте багато чистої води.
4. Відмовтеся від шкідливих звичок. Часто до проблем з волоссям призводить нездоровий спосіб життя.
5. Ставтеся до своїх волосся дбайливо. Уникайте процедур, які можуть послабити їх (завивка, випрямлення, сушіння, фарбування аміачними фарбами тощо). Мийте голову не надто часто та не дуже гарячою водою.
6. Робіть масаж голови і маски. Хорошим ефектом володіє, наприклад, бананова маска: змішайте стиглий банан зі 100 г жирного сиру, втріть суміш у шкіру голови і через 20 хвилин змийте. Робити маску слід раз на тиждень.
