Виховання тривожного дитини може бути дуже важкою і виснажливою завданням. Часто типові батьківські методи і прийоми не підходять для дитини, що страждає від підвищеної тривожності. Ці поради допоможуть вам зрозуміти, на що саме варто зосередити увагу і як допомогти вашій дитині.
1. Встановіть певний порядок дня і не порушуйте його
Оскільки несподіванки значно підвищують рівень тривоги, режим дні зробить дитину набагато менше неспокійним і істотно полегшить ваше життя. Зробіть розклад і повісьте його на холодильнику. Так ваша дитина буде знати, чого очікувати і коли.
2. Навчіть дитину висловлювати свої почуття
Навчіть дитину говорити про свої емоції і страхи. Якщо ваша дитина зможе сказати вам, що він відчуває, ви будете в змозі допомогти йому справитися з цими почуттями.
3. Не позбавляйте дитину можливості стати самостійним
Не варто забороняти дитині грати на дитячому майданчику з-за боязні того, що він може поранитися. Також краще не позбавляти дитину можливості робити щось самостійно або знайомитися з новими людьми через страх того, що підвищена тривожність може позбавити його шансу на успіх. Подолати тривожність можна тільки зіткнувшись віч-на-віч зі своїми страхами. Просто будьте поруч на випадок, якщо вашій дитині потрібна допомога і розрада.
4. Поділіться своїми страхами
Нехай ваша дитина знає, що у всіх є страхи і причини для занепокоєння. Ви можете розповісти дитині про те, які страхи у вас були в дитинстві і як ви з ними впоралися. Згадайте про речі, які допомагають боротися з власною тривожністю, і навчіть дитину декількох ефективним прийомам боротьби зі страхами і тривогою.
