Наявність космічної енергії в окружаемом нами просторі незаперечно. Великі вчені з особливою занимательностью підходили до розгляду і вивчення даної теми. Ось і ми спробуємо торкнутися цього питання.
Щоб почати заняття, яке допоможе нашому організму поповнитися життєво необхідною енергією ми зобов’язані вивести своє тіло з сонного стану. Саме п’ятихвилинна пробіжка на місці дозволить нам розбудити сплячі органи і системи. Біг повинен здійснюватися виключно босоніж і без зайвої одягу. Наступний крок на шляху до набору біоенергії характеризує наше розуміння того, що вправу необхідно робити, змінюючи всебічний напругу з граничним розслабленням. Враховувати треба і те, що перехід повинен відтворюватися з максимальною швидкістю.
Потужний поверхневий вдих постачає повітрям наші легені в повній мірі. Широко відкривши рот, ми дозволяємо в момент розслаблення енергійно виштовхнути повітря з легенів.
Періодом 4 секунди триває напруга і розслаблення. Але тільки через рік постійних занять нам дозволяється збільшити частоту до 6 секунд. Оскільки життєва енергія поглинається через поверхню шкіри, то наше тіло необхідно максимально оголити. Під час виконання заняття варто чітко представляти, що фізичне тіло поповнюється важливою субстанцією з навколишнього середовища. Доцільно виконувати заняття з закритими очима 2 рази в день: вранці і перед сновидіннями.
Ця вправа дозволить в наше втомлене від напруги час набрати життєво важливу енергію, щоб відчувати себе комфортно.
