У зимовий період їзда на лижах є не тільки ідеальним варіантом для розваги, але і прекрасною можливістю потренуватися, отримавши навантаження на всі групи м’язів. Важливо знати, як вибрати лижі для конькового ходу, щоб підібрати для себе ідеальний інвентар.
Особливість конькового ходу – відштовхування від землі відбувається внутрішньою стороною лижні. Важлива також і траса, яка повинна бути добре утрамбованій і широкою. Від класичних конькові лижі відрізняються тим, що вони приблизно на 15 см коротше, мають тупий носок, а центр ваги зміщений на 2,5 см.
Як правильно вибрати лижі для конькового бігу?
Фахівці рекомендують підходити до вибору спорядження відповідально, спираючись на індивідуальні показники. Для початку хотілося б сказати про ціну, оскільки багато хто вважає, що чим дорожче лижі, тим краще. Насправді це не так і фахівці радять новачкам набувати бюджетні варіанти, серед яких можна знайти хороше спорядження. Ще одна корисна порада – якщо вага спортсмена більше 70 кг, то краще вибирати лижі з середньої цінової категорії, які володіють більшою міцністю.
Якщо цікавить, які вибрати лижі для конькового ходу, тоді звертайте увагу на наступні показники:
Довжина. Щоб розрахувати значення, необхідно зробити просте обчислення, а саме до зростання потрібно додати 10-12 див.
Жорсткість. Цей параметр варто вибирати в залежності від ваги лижника. Наприклад, якщо людина з невеликою вагою вибере для себе жорсткі лижі, то вони не будуть притискатися до землі і їзда буде некомфортною. Тим, хто хоче просто здійснювати прогулянки на лижах, варто вибирати варіанти з середньою жорсткістю. Важливо сказати про те, що жорсткі лижі часто зустрічаються, а ще вони пружинять при поштовху. Є одна порада, як вибрати конькові лижі по жорсткості – необхідно на рівну поверхню покласти лижі, взути черевики і встати на них. Після того як вага буде рівномірно розподілений, використовуючи аркуш паперу, слід виміряти довжину просвіту, яка утворилася між лижнею і підлогою. Робити це потрібно і спереду, і ззаду черевика. Ідеальний варіант – коли спереду відстань становить 30-40 см, а ззаду – 10-15 см. Якщо перенести вагу на одну ногу, то значення просвіту повинно бути не більше 10 см. Не у всіх магазинах є можливість померти лижі, тому можна скористатися іншим радою – складіть лижі вертикально, ковзаючими поверхнями один до одного. Після цього покладіть руки на колодки і добре притисніть їх. Придатними вважаються лижі, якщо між ними залишився просвіт в 1-2 мм.
Міцність. Цей показник також залежить від ваги людини, і чим він більше, тим міцніше потрібно спорядження.
Говорячи про те, які новачкові потрібно вибрати лижі для конькового ходу, варто поговорити і про вибір палиць. Варто віддавати перевагу варіантам, які зачіпають плече.
Інші поради, які вибрати лижі для конькового ходу:
Є два варіанти кріплення: автоматичне і механічне. У першому випадку застібання здійснюється, коли спеціальна скоба вставляється в спеціальний паз. Якщо механічне кріплення, черевики замикаються вручну і цей варіант вважається найбільш надійним.
Вибір торкнеться і матеріалу, з якого виготовлено знаряддя. В магазинах можна знайти варіанти з пластику і різних порід дерева. Перший варіант вважається більш довговічним і міцним, а ще такі лижі дозволяють розвинути велику швидкість. Новачкам краще вибирати спорядження з дерева, яке коштує набагато дешевше і його поломка не сильно вдарить по кишені.
Лижні черевики повинні бути високими, жорсткими і фіксуватися біля гомілкостопа.
спеціальна скоба вставляється в спеціальний паз. Якщо механічне кріплення, черевики замикаються вручну і цей варіант вважається найбільш надійним.
