Мати стрункий, підтягнутий силует хочеться кожній жінці. Досягти своєї мети, наблизитися до ідеальних параметрів, скинути вагу або ж, навпаки, наростити м’язову масу допоможуть силові навантаження. Однак походи в тренажерні зали підійдуть не всім. Одним не вистачить на це вільного часу, іншим – фінансових засобів. Як поступити в цій ситуації? Слід придбати тренажер для дому. Сьогодні можна підібрати ефективні та недорогі пристосування для занять.
Це ідеальний варіант, оскільки такі спортивні агрегати не займуть багато місця, а тренуватися можна буде, навіть не виходячи з власної квартири. Насправді переваг їх використання маса: можна протягом дня по кілька разів виробляти підходи, займатися тоді, коли зручно, контролювати інтенсивність навантажень. Але перш, ніж визначитися з вибором інвентарю для тренувань, слід дізнатися, які різновиди домашніх тренажерів існують, в чому полягає їх принципова відмінність. Також варто визначитися, для чого конкретно купується інвентар – для підтяжки тіла, для схуднення або ж нарощування м’язів, і, в залежності від поставлених завдань, зробити вибір на користь певного тренажера.
Спортивні тренажери, призначені для схуднення
Спортивний домашній інвентар представлений на ринку в широкому асортименті. Великим попитом у жінок користуються тренажери, що сприяють схудненню. Всі запропоновані моделі можна поділити на два різновиди: силові тренажери і кардіотренажери. Зупинимося докладніше на останніх. Вони призначені для людей, у яких є ожиріння. Заняття на таких агрегатах дозволять поліпшити витривалість, проводити тренування дихальних органів і серцевої діяльності. До того ж вони чудово спалюють жирові відкладення.
Розглянемо різновиди найпопулярніших домашніх спортивних кардіотренажерів:
До спортивних тренажерів для дому, сприяє схудненню в області живота відноситься хулахуп. Це спеціальний обруч, який може мати різні розміри і вага. Деякі моделі оснащені спеціальним датчиком, здатним вести облік спаленим калоріях. Також до недорогим, малогабаритним і ефективним спортивним побутовим тренажерів відносять фітбол і диск, призначений для обертання.
Спортивні силові тренажери для дому
До такого спортивного інвентарю відносять турніки, силові станції, штанги, гантелі. Турніки засновані на роботі з своїм власним вагою. Вони зміцнюють прес і м’язи спини. З допомогою турніка можна не тільки підтягти силует, але і позбутися сколіозу. Штанги і гантелі призначені як для схуднення, так і для набору м’язової маси. Тут все буде залежати від інтенсивності і тривалості тренувань. Силові станції дозволяють впливати на всі групи м’язів. Незважаючи на їх компактність, вони є багатофункціональними.
Спортивні тренажери для зміцнення преса
