Саме здорове схуднення – поступове, стверджують лікарі. Але іноді в житті трапляються ситуації, коли скинути вагу необхідно дуже швидко, буквально за кілька днів. І далеко не всі жінки знають, як терміново схуднути і при цьому не завдати істотної шкоди здоров’ю. Для цього зовсім не обов’язково повністю відмовлятися від їжі, досить вибрати відповідний режим живлення.
Як терміново схуднути в домашніх умовах?
Якщо немає часу на косметичні процедури, сауна та спортзал, позбутися від зайвих кілограмів можна і самостійно. Якщо терміново треба схуднути в домашніх умовах, то варто прислухатися до наступних рекомендацій:
- почати бігати вранці, робити зарядку, ходити на роботу і з роботи пішки;
- почистити ШКТ за допомогою трав’яних чаїв та біодобавок, це підвищити ефективність роботи кишечника і збільшить швидкість обміну речовин;
- кілька разів в тиждень можна приймати ванни для схуднення з морською сіллю і травами, також корисно робити масаж жорсткою масажною рукавичкою;
- робити обгортання поліетиленовою плівкою, під яку можна нанести крем для схуднення;
- перестати їсти перед телевізором та комп’ютером;
- зменшити кількість солі в споживаної їжі і збільшити кількість споживаної води до 1,5 літрів на добу.
Найефективніші дієти, щоб терміново схуднути?
Самим швидким і гарантованим способом схуднути є дієта. Експрес-курси, наведені нижче, дозволяють втратити до 10 кг за тиждень. Але така дієта – це величезний стрес для організму, тому вона повинна тривати не більше 7 днів.
На полуденок кефір і яблуко. В обід шматочок пісного м’яса, чорнослив. На полуденок яблуко. На вечерю – кефір.
