Зміст:
- 1. Температурний режим
- 2. Прийом рослинних препаратів урологічних
- 3. Гігієна
- 4. Правильні труси
- 5. Засоби гігієни
- 6. Харчування
- 7. Питний режим
- 8. Напої нон-грата
Хронічний цистит — проблема, знайома багатьом жінкам. Близько 10% представниць прекрасної статі в нашій країні страждає цим захворюванням. На жаль, хронічна форма циститу означає, що хвороба досить часто повторюється, тому що в організмі постійно створюються сприятливі для неї умови. Які методи профілактики хронічного циститу допоможуть надовго забути про це неприємне захворювання?
До змісту
1. Температурний режим
Намагайтеся не переохолоджуватися і не допускати перепадів температури. Особливо важливо підтримувати комфортну температуру для органів малого тазу. Не сидіть на землі або холодної поверхні, навіть якщо це лавка або місце в громадському транспорті! Не купайтеся у холодній воді, носити теплий одяг по погоді, не сідайте в непрогрітий автомобіль.
До змісту
2. Прийом рослинних препаратів урологічних
Для профілактики краще всього використовувати саме кошти з натуральних компонентів, так як вони досить ефективні, але при цьому безпечні для організму. Важливо, щоб компоненти препарату діяли ефективно, тобто, доповнювали і підсилювали ефект один одного.
Препарат Цистениум, до складу якого входять проантоцианідіни журавлини, галова кислота, арбутин з екстракту мучниці і вітамін С, надає різнобічну дію на збудників інфекції.
Екстракт плодів журавлини, завдяки високому вмісту проантоцианидина, не дозволяє шкідливим мікроорганізмам закріпитися на слизовій сечового міхура і перешкоджає їх розмноженню. Таким чином, бактерії просто «змиваються» під час чергового сечовипускання.
Поліфенольні речовини, в тому числі галова кислота, відновлюють клітини епітелію сечового міхура і усувають наслідки запалення.
Арбутин, отриманий з листя мучниці, володіє антимікробними властивостями, допомагає вивести з організму небезпечні для здоров’я речовини та мікроорганізми, а також перешкоджає розмноженню бактерій у сечовому міхурі.
При хронічному циститі, як, в принципі, при будь-якому захворюванні в хронічній формі, дуже важливо зміцнити імунну систему, так як хронічне запалення виснажує «запас» імунних клітин і зменшує здатність організму опиратися інфекціям. Вітамін С — незамінний для поліпшення імунних реакцій. Крім того, він сприяє регенерації слизової сечового міхура, що створює кисле середовище, несприятливе для життя бактерій, усуває вільні радикали, супутні запалення.
У комплексі всі ці компоненти Цистениума, по-перше, не дають бактеріям міцно влаштуватися на слизовій сечового міхура, по-друге, перешкоджає їх розмноженню, по-третє, сприяють виведенню з організму.
До змісту
3. Гігієна
Дуже важливо регулярно і правильно підмиватися. Щодня — це самий мінімум частоти процедур. В ідеалі підмивання має відбуватися після кожної дефекації. При цьому стежте, щоб рухи, як при підмиванні, так і при витиранні, відбувалися спереду назад, інакше виникає ризик потрапляння бактерій з кишечника в сечовипускальний канал і статеві органи, що може стати причиною запалення.
До змісту
4. Правильні труси
Знаєте, чому медики вважають стрінги самим негигиеничным білизною? Горезвісна смужка таких трусиків — це фактично міст від заднього проходу до органів сечостатевої системи, за яким безперешкодно «прогулюються» бактерії. Синтетична білизна також шкідливо для здоров’я — воно створює «парниковий» ефект, сприятливий для життя і розмноження бактерій та вірусів. Тому красиве, але непрактично білизна краще залишити для інтимних моментів, які припускають швидке від нього позбавитися, а в повсякденному житті віддати перевагу бавовняну класику. Ще один важливий момент — білизна ні в якому разі не повинно бути тісним.
До змісту
5. Засоби гігієни
Щоденні гігієнічні прокладки стали «маст-хэвом» сучасних жінок. Однак доцільніше їх використати в подорожі і в ті дні циклу, коли спостерігається більша кількість виділень (останній день менструації, овуляція), ніж кожен день. Проблема в тому, що синтетичний матеріал прокладки знову-таки є відмінною середовищем для життєдіяльності бактерій. Якщо все-таки без них незвично і дискомфортно, доведеться врахувати, що змінювати їх рекомендується не раз в день, а раз на дві години.
Що стосується засобів захисту білизни при менструації, то тут прокладки більш кращі, ніж тампони. Але зміна їх також повинна проходити мінімум раз на 4 години.
Ще один засіб гігієни — презерватив. Ви не можете бути на 100% впевнені, що ваш партнер абсолютно здоровий, а цистит — чи не найшкідливіше, що може трапитися при контакті з чужими інфекціями.
До змісту
6. Харчування
Дотримання дієти — важливий пункт профілактики хронічного циститу. Категорично не рекомендується: солоне, гостре, кисле, надто пряне, мариноване, смажене.
До змісту
7. Питний режим
2 літри води в день у разі хронічного циститу — життєва необхідність. Можна не обмежуватися цим кількістю — нехай це будуть 2,5 або 3 літри, так навіть краще.
До змісту
8. Напої нон-грата
Алкоголь, міцний чай, кава, газовані напої — так виглядає список табу для людини з хронічним циститом. Зрозуміло, зрідка можна собі дозволяти порцію улюбленого напою, але врахуйте, що навіть маленька чашка капучино часом може спровокувати рецидив хвороби.
9. Не терпіти!
«Терпіти шкідливо» — говорила мама, і була абсолютно права. У сечі можуть затримуватися бактерії, а при її утриманні інфекція благополучно розмножується і осідає на стінках сечового міхура.
10. Загальний стан здоров’я
В організмі все взаємопов’язане і взаємозалежне. Одна «поломка», якщо її не виправити, з часом провокує іншу, і так далі, по ланцюжку, поки організм не перетвориться на повну «руїну». Зокрема, цистит часто викликають такі вогнища інфекції в організмі, як карієс, хронічний тонзиліт, фарингіт і т. д.
Стан кишечника безпосередньо впливає на можливість появи циститу. Велика кількість патологічних бактерій в кишечнику при дисбактеріозі (наприклад, кишкової палички), багаторазово підвищує ризик захворіти.
Тому дуже важливо стежити за своїм здоров’ям в цілому, берегти його, вести здоровий спосіб життя і регулярно проводити профілактику — тоді про хронічному циститі можна буде забути!
На правах реклами
