Після прочитання назви статті мільйони ласунів з жахом закричать, що це неможливо. Так, треба погодитися, що це сильний удар по любителям солодкого чаю та цукерок, але все ж це не звичайна примха, а науково доведений факт.
Цукор – отрута
Багато ласуни повинні зрозуміти, що цукор абсолютно даремний продукт в раціоні людини. Адже це одні лише калорії, що ведуть до набору ваги і зайвим кілограмам. Якщо ж узагалі не можете жити без цукру, то замініть його медом або тростинним цукром.
Цукор призводить до руйнування кісток і зубів
Для того, що б засвоїти цукор, організм змушений витрачати величезну кількість кальцію, що веде до зменшення його кількості в кістках і зубах, а це загрожує підвищеною чутливістю емалі зубів.
Поява зморшок
Цукор підключається до волокон колагену, після чого вони стають тугими і нееластичними. У зв’язку з цим вони втрачають свою розтяжку і тонус. З-за цього волокна вже не підтримують верхній шар шкіри, тому він стає в’ялим і зморшкуватим.
Можливий розвиток авітамінозу
При переробці цукру організм витрачає не тільки кальцій, але і вітаміни групи В. Якщо не приймати їх додатково в таблетках або капсулах, то це може призвести до авітамінозу, поганому кровообігу і порушення діяльності нервової та серцевої систем.
Звикання
Цукор, як і наркотик, що викликає звикання. Тому варто відмовлятися від цукру поступово, потроху зменшуючи порції.
Скорочення тривалості сну
Цукор – швидкий вуглевод, який миттєво розщеплюється і вивільняє енергію. При цьому, її потрібно кудись витратити, тому після того, як з’їси цукор – не можеш довго заснути.
Обережно: апендицит!
Як не дивно, цукор може служити каталізатором при запальному процесі апендикса. Саме він сприяє зниженню імунітету в кишечнику, тим сам збільшуючи відсоток ймовірності початку запального процесу.
Імунодефіцит
Коли з’їдаєш трохи цукру, то процеси і робота імунної системи зменшується в кілька разів. Тому, все той час, коли організм перетравлює цукор, імунітет гірше захищає від вірусів і бактерій.
Після наведених причин варто задуматися про можливу відмову від цукру і продуктів, що містять цукор, на благо здоров’ю. Чи цього мало?