Вода з лимоном для схуднення
Апельсини, мандарини, грейпфрути – майже всі ці фрукти знаходяться у нас в щоденному раціоні. Лимон незаслужено залишився на задньому плані. Про нього ми згадуємо в переддень свят, купуючи для прикраси страв. Користь, яку таїть у собі лимон? Немає нічого краще цього жовтого плода для тих, хто шукає підходящу дієту і хоче підвищити свій імунітет. Вода з лимоном для схуднення може доповнити систему харчування. Давайте розберемося в особливостях і рецептах лимонної дієти.
Користь і шкода води з лимоном натщесерце
Лимон універсальний для підтримки імунітету. Але концентрований сік цього цитруса не всім приємний. Тому його розбавляють водою. Лимонна вода перед їжею шкідлива для людей, які мають проблеми з ШКТ. Людям, які страждають занадто високою кислотністю, слід спочатку що-небудь перекусити і тільки потім пити лимонну воду. Але цей засіб також справляє значний позитивний вплив на наш організм. Випиваючи щоранку лимонний напій, ми можемо домогтися:
- Підвищення опору організму до вірусних інфекцій.
- Поліпшення стану шкіри.
- Очищення всіх внутрішніх органів, нирок, печінки, кишечника.
- Підняття енергії в організмі, появи бадьорості духу.
Як правильно пити воду з лимоном для схуднення?
Якщо ви хочете схуднути на воді з лимоном, необхідно дотримуватися ряду правил:
- Вживати воду в теплому вигляді. Це обов’язкова умова. Так вона краще засвоюється шлунком.
- Через місяць вживання води з лимоном, ви обов’язково побачите результат. Головне – це постійність. Все вийде.
- Лимонний сік містить кислоту, що розм’якшує емаль, тому його рекомендується випивати через коктейльну трубочку.
- Після пиття лимонної води бажано промити рот содовим розчином. Щоб нейтралізувати дію кислоти на зуби.
- Протягом дня також рекомендується з’їсти пару часточок лимона перед обідом або вечерею. Бажано, цей цитрус є без цукру, вприкуску з медом.
Рецепти приготування лимонної води
Є кілька рецептів приготування води з лимоном для схуднення. Для приготування цього вітамінного напою, треба з вечора підготувати мінеральну воду, лимон і місткість 250 мл Самий нескладний рецепт: сік лимона, видавлений через цитрус-прес, розбавити теплою водою і вуа-ля, еліксир молодості і жиросжигающие коктейль в одному флаконі готовий. Пийте напій відразу після пробудження.
Лимонна вода з імбиром
Чудовий результат для схуднення дає лимонна вода з додаванням імбирного кореня. Готується вона так:
- Імбирний корінь почистити від шкірки.
- Подрібнити м’ясорубкою масу (одну столову ложку), помістити в термос разом з порізаним на скибочки лимоном.
- Залити парою склянок окропу.
- Настояти як мінімум шість годин.
- Пропустити через марлю або сито.
- Отриманий настій випивати перед прийомом їжі невеликими ковтками.
В аптеці або магазині ви можете придбати порошок імбиру, взяти одну столову ложку, розвести в одній склянці гарячої води, додати кілька скибочок лимона, за бажанням покласти туди ж ложку підсолоджувача, меду або кленового сиропу (для солодощі), дати настоятися годину, випити перед сніданком. Це подарує вам бадьорість, відмінне самопочуття на весь день.
Лимонна вода з огірком
Щоб урізноманітнити меню, дієту смаком, добре додавати у воду з соком лимона порізаний кружечками огірок. Огірково-лимонна вода є непоганим жаждоутоляющим засобом. Напій ефективний для зниження ваги, тому що огірок містить речовини, що допомагають позбавленню від зайвої рідини. У складі цього овоча міститься калій, йод.
Лимонний сік з водою і медом
Зробіть в домашніх умовах воду з лимоном і додаванням меду. Для цього потрібно в ємності з водою 250 мл розбавити десертну ложку меду і сік з невеликого лимона. Краще брати запашний мед, гречаний або липовий. В цьому напої міститься велика кількість вітамінів, завдяки яким перемагаються стреси, настає позбавлення від хронічних недуг, життя наповнюється бадьорістю і енергією.
Відгуки про застосування води з лимоном
Марія, 25 років:
«Вже місяць я включаю в свій щоденний раціон лимонну воду для того, щоб схуднути, порадила подруга. П’ю її я вранці перед їжею, великий кухоль, обов’язково кімнатної температури. За цей період я схудла на 3 кілограми, дуже задоволена результатом».
Вікторія, 35 років:
«Після народження дитини довго не могла повернути форму. Сиділа на різних дієтах, результат був завжди тимчасовий. Навіть якщо і вдавалося скинути пару кілограм, за короткий час набирала їх знову. Лікар-дієтолог порекомендував пити щоранку воду з лимоном. За півроку вживання цього напою я стала легше на 8 кг. Дуже задоволена».
Ольга, 40 років:
«Не уявляю своє життя без лимонного настою. Це питво настільки бадьорить і вітамінне! Випиваючи його вранці, я відчуваю себе чудово весь день! Третю зиму поспіль я не вболіваю респіраторними захворюваннями. Вага знаходиться в нормі, без обмежень у харчуванні».
Віктор, 34 роки:
«Після тридцяти років почав набирати зайві кілограми, не завжди є можливість займатися спортом. Нещодавно, за порадою дружини, почав готувати собі вранці воду з лимонним соком. П’ю її протягом трьох місяців, вже бачу результат! Тіло почало підтягуватися, приходити в колишню форму».
