Що являє собою голлівудська дієта
Процеси зниження маси тіла запускаються завдяки обмеженню продуктів, які містять велику кількість жирів і вуглеводів. В результаті зменшується загальна калорійність споживаної їжі. Обов’язковою умовою голлівудської дієти є вживання більше 1,5 л рідини на добу. Мінералка без газу, зелений чай входять у цю кількість. Жителям пострадянського простору такий раціон може нагадати відомий кремлівський спосіб схуднення.
Раціон дієти зірок
Меню передбачає приготування їжі без жиру, тобто будь-яким способом, але без використання масла. Крім того, рекомендується зменшити споживання солі. Основу меню повинна становити білкова їжа: м’ясо, риба та їх похідні. У помірній кількості вирішуються несолодкі фрукти і некрохмалисті овочі. До числа заборонених продуктів дієти зірок Голлівуду відносять:
- солодке;
- борошняне;
- соління;
- крупи;
- алкоголь.
Дієта на 14 днів від зірок Голлівуду
Згідно з правилами, про ранковому прийомі їжі варто забути не 2 тижні. В деяких варіантах раціону на сніданок дозволяється з’їдати половину невеликого грейпфрута і випивати чашку зеленого чаю. Кава не забороняється, однак від нього може крутитися голова. Суворе дотримання меню покаже хороший мінус у вазі після закінчення 14 днів. Після першого тижня такого харчування варто повернутися до раціону 1-го дня і повторити все спочатку.
|
День тижня |
Меню |
| Понеділок |
|
| Вівторок |
|
| Середа |
|
| Четвер |
|
| П’ятниця |
|
| Субота |
|
| Неділя |
|
Відео: Дієта Ніколь Річі
Відгуки про результати схуднення
Олена, 25 років: Це найефективніша дієта на 14 днів, яка дійсно дає результат. Складно дотримуватися меню тільки перші 3-4 дні, потім звикаєш. Мені вдалося позбутися від 7 кг всього за 2 тижні.
Світлана, 45 років: Якщо ви не знаєте, як схуднути за 10 днів на 10 кг, то спробуйте «голивудку». Мені вона допомогла підготуватися до відпустки, тому що на спорт часу не вистачало. В меню тільки смачні продукти, тому дотримуватися її не дуже складно. Єдине, що сумуєш по солодкому. Я іноді дозволяла собі трохи шоколаду.
Алла, 56 років: На голлівудській дієті постійно відчувала голод, 1 раз зірвалася. За тиждень скинула тільки 1,88 кг. Вважаю, що такий результат не варто моїх мук. Безглузда витрата часу.
