Кілька простих способів, дотримуючись яких можна відчувати себе не тільки красивою, але і здоровою. Жінка з посмішкою на обличчі і щастям в очах — це уособлення краси і здоров’я.
В усі часи жінки прагнули до краси. Краса могла стати інструментом для придбання могутності, влади, достатку. Або заставою взаємної любові, захоплення і простого жіночого щастя. З плином історії еталони краси змінювалися. То пишні, то тонкі, з пишними локонами або короткими стрижками, ніжні панянки або фатальні красуні, всі вони прагнули до краси будь-якими способами.
Корсети на китовому вусі, миш’як, крейда (розчинений в оцті), рум’яна, білила — це далеко не весь арсенал краси середньовічної модниці. Сьогодні, в сучасному світі, спираючись на досвід багатьох поколінь, можна зробити висновок, що незмінний супутник краси жінки — це здоров’я. У шаленому ритмі сучасного життя просто необхідно приділяти хвилинку для себе коханої.
Сучасна жінка може дотримуватися баланс краси і здоров’я, дотримуючись нескладних правил:
– Будьте впевнені в собі. Повірте в себе, і успіх не змусить себе чекати. Займайтеся улюбленою справою. Не чекайте щасливого випадку, а створюйте його.
– Припиніть картати себе за недоліки. Недоліків немає! Це просто ілюзія. З цього приводу можна сказати так: треба сприймати людей такими, які вони є — з усім добрим і поганим. Адже за це гарне і погане ми і любимо один одного.
– Стежте за харчуванням. Приймайте їжу часто, приблизно п’ять разів на день, невеликими порціями. Потрібно їсти, коли відчуваєш почуття голоду, а не тому, що апетитно і смачно. Варто пам’ятати що переїдання веде до збільшення шлунка. До того ж може спровокувати ще більші проблеми, які потребують втручання медиків. Якість продуктів, їх свіжість і натуральність також важливий фактор збереження здоров’я. А за вітаміни, мінерали отримаєте окреме спасибі від свого здорового організму.
– Взагалі забудьте про їжу на ніч!
– Не захоплюйтеся солодощами!
– Не варто забувати про рідини. Вода, соки, зелений чай — ось те, без чого організм не може повноцінно функціонувати. Ще зі шкільних років відомо, що два літри води на добу — це норма для дорослої людини.
– Рухаємося! Не лінуємося пройтися з роботи пішки, замість ліфта осилити сходинки, а замість пабу на вихідних — прогулянка у парку.
– Спите по 7 годин. Не забувайте — той, хто добре працював, повинен добре відпочивати.
Все це зовсім не складно, не вимагає серйозних вкладень, вільного часу. Це прості істини. Повага до себе, до свого здоров’я і душевної рівноваги.
