Дихальна гімнастика Стрельникової – користь і шкода

по

29.02.2016

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – польза и вред

Дихальна гімнастика Стрельникової – метод, який не тільки нормалізує роботу внутрішніх органів і систем, але і сприяє схудненню. Наука вже давно довела, що правильне дихання допомагає впоратися з різними недугами. Все це зумовлює виникнення багатьох напрямків: оксисайз, бодіфлекс, цигун та ін.

Користь і шкода дихальної гімнастики Стрельникової

Спочатку вправи були розроблені з метою відновлення голосу, але пізніше люди стали помічати й інші позитивні властивості. Техніка заснована на енергетичному вдиху і пасивному видиху. Комплекс має більше 10 різних вправ.

Користь дихальної гімнастики Стрельникової:

Її можна використовувати в якості профілактики виникнення респіраторних захворювань і в першу чергу у дітей.

Допомагають вправи впоратися із захворюваннями дихальних шляхів. Є підтвердження, що з їх допомогою можна позбутися навіть від астми.

Дихальна гімнастика Стрельникової корисна і для схуднення, оскільки вона покращує обмін речовин і роботу травної системи. Крім цього, вправи розвивають м’язи. Фахівці рекомендують виконувати гімнастику при ожирінні.

Варто відзначити позитивний вплив на серцево-судинну, нервову і сечостатеву систему.

Розраховувати на отримання корисних властивостей можуть тільки люди з ідеальним здоров’ям, але похвалитися їм можуть лише одиниці. Саме тому важливо враховувати й існуючі протипоказання дихальної гімнастики Стрельникової. Обережно варто виконувати вправи при наявності хронічних захворювань. Не можна використовувати гімнастику при існуванні проблем з хребтів, внутрішньої кровотечі, збільшеному тиску і підвищеної температурі. Шкоду може принести неправильне виконання вправ.