Жінці властиво прагнути до краси, як в інтер’єрі, так і зовнішньої привабливості. Ну а зайва вага, як відомо, не тільки не прикрашає, але і негативно позначається на здоров’ї. Страждає від надлишку кілограм і настрій, оскільки рідко кому вдається зберегти позитив в емоціях, усвідомлюючи, що власними зусиллями «працює» на свої недосконалості. Тому протистояння такому положенню справ у багатьох з нас входить, на жаль, в звичку. А жаль засноване на тому, що регулярно-періодичні заходи, що вживаються нами в напрямку боротьби із зайвою вагою, нейтралізуються таким же регулярним поверненням з величезним трудом втрачених кілограмів. Є різні програми, що дозволяє домагатися результату, Проект «Стрункіша і Молодей» один з них, детальніше можна дізнатися за посиланням.
Причин, за якими не вдається зберегти досягнутих успіхів, безліч. Це і агресивність дієт, в результаті яких організм «набуває впевненість», що йому загрожує дефіцит живлення і докладає всі зусилля, щоб забезпечити себе «запас». Нерідко депресії і пригноблені стани ми намагаємося усунути здобою і солодощами. Гумор ситуації полягає в тому, що від усвідомлення того, як ми поглинаємо зайві калорії, зручно устраивающиеся на нашому животі і стегнах, настрій погіршується ще більше. Заважають домогтися результатів також часті і звичні перекуси і «перехоплення» калорійних дрібниць: печива, шоколадок і цукерок, які ми навіть не помічаємо.
Слід розуміти, що лише продумано, а не на емоційно-відчайдушному рішенні, підходячи до ситуації із зайвою вагою, можна досягти очікуваного і постійного ефекту. Насамперед, слід відмовитися від тих дієт, які передбачають втрату більше 10 кілограмів в місяць. Оскільки це дуже небезпечно для власного здоров’я і самопочуття. Та й мало кому принесе задоволення перебувати в стані роздратування та агресії на протязі всього активно-обмежувального в плані харчування періоду. А уникнути такої емоційної віддачі при зайвих обмеження не вдасться.
Так що лояльне ставлення до себе коханою і усвідомлення того, що ми боремося за себе і для себе, а не проти – це першочергове завдання. Не менш важливо пам’ятати, що позбавляти свій організм корисних мікроелементів та вітамінів абсолютно протипоказано, оскільки худа, але хвора жінка з поганою шкірою – це явно не те, до чого Ви прагнете. Адже метою апріорі повинні бути краса і здоров’я в їх гармонійному і чарівному поєднанні. Щоб пурхати по вулиці задоволеною життям німфою, а не відлякувати оточуючих виразом обличчя готової на членоушкодження дамою. Адже життя прекрасне, головне її не псувати.
Раціональне харчування, що припускає, що будуть включені всі необхідні для організму мікроелементи і вітаміни, цілком достатній засіб боротьби із зайвою вагою. Адже відмова від здоби і солодощів, і чотириразовий прийом такого об’єму їжі, який не перевищує долоні, вже незабаром позитивно позначиться на параметри фігури. Потрібно уникати також солодких газованих напоїв і не захоплюватися вживанням соків у пакетах. Щодо останнього прийому їжі не пізніше шести годин дієтологи заспокоюють, оскільки важливо поїсти просто не пізніше, ніж за чотири години до сну. Ці прості правила і не перевищення норми калорій для жінок, що складає в середньому 1200, дозволять придбати чудову фігуру швидко і не шкодячи найдорожчого, що у нас є – ми самі!
