Насіння льону з кефіром для схуднення і очищення кишечника. Поради із застосування, відгуки

Льон – унікальна рослина. З глибокої давнини люди навчилися використовувати цілющу силу його насіння для лікування багатьох захворювань. Їх і сьогодні застосовують для очищення кишечника і схуднення.

Лляне насіння – невід’ємний компонент раціону людей, що віддають перевагу здорове харчування. Це доступне і просте засіб для підтримки працездатності і здоров’я. Для схуднення насіння льону з кефіром почали використовувати нещодавно. А ось їх благотворний вплив на роботу серця, ШЛУНКОВО-кишкового тракту, ендокринної системи люди відзначали давно.

Корисні властивості лляних насіння

Унікальні властивості цього продукту допомагають легко вгамувати голод під час розвантажувальних днів. Насіння насичують організм поживними речовинами. До складу маленьких зерняток входять такі корисні речовини:

• велика група вітамінів;
• поліненасичені кислоти (жирні);
• лігнін;
• клітковина;
• білок;
• мінерали.

Насіння льону з кефіром відмінно підходять для зниження ваги. Це легкий проносний засіб, яке не завдає ніякої шкоди кишечнику. Вживання такого продукту знижує апетит, нормалізує обмін речовин і покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Потрапляючи в шлунок, насіння льону з кефіром набухають і тим самим створюють ефект насичення. В результаті людина з’їдає набагато менше їжі. Одним з достоїнств продукту слід віднести дуже незначна кількість калорій, що містяться в ньому. Такий показник робить їх незамінним компонентом дієтичного харчування. Чистка кишечника насінням льону (і кефір – як додатковий компонент) не просто позбавляє від надмірної ваги, але і сприяє загальному оздоровленню організму.

Показання до застосування

Використання такого складу допоможе вам:

• запобігти утворенню злоякісних новоутворень;
• зміцнити судини;
• нормалізувати рівень цукру крові;
• вивести токсини і шлаки;
• поліпшити роботу нирок;
• збалансувати жировий обмін;
• знизити рівень шкідливого холестерину;
• зняти запалення ШКТ;
• позбавити від дратівливості, тривоги, безсоння.

Дієтологи всього світу стверджують, що очищення насінням льону з кефіром особливо ефективно. Знаменитий кисломолочний напій прекрасно засвоюється організмом, насичує її вітамінами і мінералами. Багатьом відомо, що кефір добре втамовує відчуття голоду, сприяє поліпшенню роботи травної системи і має виражений послаблюючий ефект. Саме тому він міцно зайняв місце в різних дієтах.

Кефір з насінням льону для кишечника – це очищаючий цілющий коктейль, нормалізує його роботу. Він готується просто, а ефект від його використання просто разючий.

Насіння льону для схуднення з кефіром

Здоровий і привабливий зовнішній вигляд – мрія кожної жінки. Однак, приводячи своє тіло в порядок (особливо навесні) за допомогою виснажливих дієт, милі дами скаржаться, що у них погіршується стан шкіри, нігтів і волосся, що, втім, не дивно.

Обмежуючи себе в харчуванні, вони не отримують необхідних речовин в потрібному обсязі. Результат – тьмяне волосся, ламкі нігті. Але не варто впадати у відчай. Є ефективний спосіб нормалізації маси тіла і надання сприятливого впливу на весь організм.

Прийом такого дієтичного складу протягом трьох тижнів допомагає не тільки успішно знизити вагу. Напій значно покращує стан волосся і шкіри. Щоб добитися максимального ефекту, суміш слід приймати в такому порядку:

Перший тиждень

Змішайте одну чайну ложечку насіння льону із знежиреним кефіром (100 г) і з’їжте отриманий склад на голодний шлунок, вранці (за тридцять хвилин до їжі). Насіння слід ретельно пережовувати, щоб склад добре засвоїлася.

Другий тиждень

Тепер вам знадобляться дві чайні ложечки насіння, які необхідно змішати з тією ж кількістю кефіру.

Тиждень третя

Аналогічним способом готуємо склад, але додаємо до нього вже три ложечки насіння.

Насіння льону для схуднення з кефіром – ефективний і перевірений часом засіб. Однак не варто приймати його, попередньо не порадившись з лікарем, оскільки срстав має деякі протипоказання.

Льняна мука для ідеальної фігури

Багато хто вважає, що борошно льону в поєднанні з кефіром для схуднення є дуже ефективним засобом. Але прийом одного цього складу не дасть бажаного результату без дотримання питного режиму і відмови від шкідливих продуктів – жирних, смажених і солодких. Замінити їх можна овочами та фруктами. Крім того, корисно замінити цукор на корицю або мед. Готувати їжу бажано в духовці або пароварці – це знизить калорійність вашого раціону.

Суміш лляної борошна і кефіру слід вживати один раз в день. Замініть цим напоєм свою вечерю. Готувати його так само просто, як і з насіння – в склянку з кефіром, додайте одну ложку борошна і перемішайте. Поліпшить смак напою чайна ложечка меду. Також склад може бути корисний людям, бажаючим очистити організм перед будь-якою дієтою. Насіння льону за своїми функціями очищення дуже близькі, а в чомусь і перевершують, активоване вугілля.

Результати дієти та відгуки

Багато жінок, що брали насіння льону для схуднення з кефіром, відгуки залишають захоплені. Після проходження повного курсу результати видно вже через місяць. За цей час маса тіла знижується на три кілограми. Такий результат вважається нормою, оскільки втрата більшої ваги за такий короткий час може нашкодити організму.

Більшість людей відзначають, що прийом такого дієтичного коктейлю позбавляє від надмірної ваги, покращує загальне самопочуття, робить благотворний вплив на нервову систему. Жінки відзначають унікальні властивості насіння льону – воно дивним чином впливає на зовнішній вигляд. Шкіра стає дивно гладкою і еластичною, перестають шаруватися і навіть починають швидше рости нігті, волосся стають блискучими і гладкими.

Слід прислухатися до рекомендацій людей, які брали коктейль. При купівлі насіння переконайтеся, що термін придатності не закінчився. Доцільніше купувати їх в аптеках, а не на ринку. У відкритій упаковці зерна можуть зберігатися не більше 16 тижнів при температурі не вище +20 градусів.

Насіння льону для схуднення з кефіром (відгуки переконують нас в цьому) при регулярному прийомі дозволить вам не турбуватися про імунітет, надлишку ваги, про проблеми з ШКТ.

Протипоказання при схудненні

Незважаючи на масу корисних властивостей, даний коктейль має протипоказання. Саме тому при наявності захворювань внутрішніх органів слід обов’язково проконсультуватися з медиками. Його не рекомендується приймати в таких випадках:

• індивідуальна непереносимість та алергія;
• астма;
• захворювання щитовидної залози;
• деякі хвороби печінки;
• запальні процеси в ЖКТ;
• непрохідність кишечнику;
• холецистит.

Чистка кишечника насінням льону (кефір): відгуки

Курс очищення триває чотири тижні. Суміш приймають замість сніданку. У перший тиждень слід 15 грамів насіння змішати з кефіром (100 г). Наступні сім днів кількість насіння необхідно збільшити до тридцяти грамів. Порцію кефіру можна не збільшувати. У третю і четверту тиждень використовувати 150 грамів кефіру і 45 г насіння.

Як бачите, зовсім не складна чистка кишечника насінням льону. І кефір (відгуки це підтверджують) і самі насіння – продукти більш ніж доступні. Крім того, відгуки людей, які проводили таку процедуру, говорять про те, що ефект помітний вже на третій день прийому. Тим не менш необхідно пройти весь курс очищення і не переривати його.

Показання до очищення кишечника

Таке очищення дає досить швидкі результати. Його визнає і офіційна медицина. Але якщо у вас є якісь проблеми з ШКТ, перед початком процедур отримаєте консультацію у лікаря, щоб виключити будь-які ускладнення, незважаючи на гадану сумирність свого складу.

Очищення насінням льону з кефіром (відгуки підтверджують це) терапевти, дієтологи і гастроентерологи рекомендують при:

• захворюваннях серця і судин;
• гіпертонії;
• атеросклерозі;
• тромбозі;
• гастритах і колітах;
• пухлини придатків і матки;
• запаленні нирок;
• підвищеної згортання крові;
• циститі;
• бронхіальній астмі;
• цирозі печінки.

Протипоказання

Як і всі препарати рослинного походження, цей дієтичний склад має і протипоказання. До них відносять:

• жовчнокам’яну хворобу;
• загострення панкреатиту;
• загострення гепатиту.

З обережністю слід приймати складу годуючим мамам і вагітним жінкам. Діарея, метеоризм теж є протипоказаннями. Людям, страждаючим алергією, насіння льону з кефіром (відгуки попереджають про це) можуть і не підійти. Чищення слід проводити з особливою обережністю, а при появі ознак захворювання прийом засобу слід припинити.

Очищення насінням льону з кефіром (відгуки пацієнтів дозволяють стверджувати цей факт) – це доступний і корисний спосіб оздоровлення вашого організму. При тривалому і правильному вживанні складу можна повністю відновити функцію кишечника, надниркових залоз і нирок, ендокринної системи, відновити гормональний баланс. Ви помітите поліпшення показників артеріального тиску, і оздоровитися в цілому. Існує безліч інших рецептів, що дозволяють правильно використовувати насіння льону (про них ми розповімо в іншій статті) – обирайте найзручніший для вас.

Поради медиків

Дієтологи рекомендують вживати не більше п’ятдесяти грамів лляного насіння. Ці обмеження не відносяться до кефіру. Його можна не тільки включати в суміш, але і пити окремо. Щоб схуднення проходило швидше, в період розвантажувальних днів необхідно виключити з раціону солодощі, ковбаси та консерви, борошняні вироби, олія. Замість них вживайте каші, яйця, овочі, рибу, пийте трав’яні і зелені чаї.

Намагайтеся, щоб останній прийом їжі був не пізніше 19.00, тільки в цьому випадку можна швидко домогтися результату. Після завершення курсу необхідно зробити перерву на місяць, а потім можна все повторити.

Відгуки

На думку всіх, хто вже спробував дієтичний коктейль, суміш кефіру з насінням льону – це хороший проносний засіб, але чинне набагато м’якше, ніж багато аптечні препарати. Воно чудово позбавляє від хронічних запорів, до того ж абсолютно безпечно для здоров’я.

Багато хто відзначає, що на смак такий коктейль досить приємний, особливо якщо додати в нього мед або корицю. Але найголовніше, що в результаті, крім зниження ваги, ви отримуєте атласну шкіру і чудовий колір обличчя.

Цікаві відгуки жінок, які переживають період менопаузи. Насіння льону при регулярному прийомі рятують їх від нервових розладів, які характерні для цього складного періоду. Відзначається нормалізація тиску, значне поліпшення рухливості суглобів.