Багато людей використовують дану добавку для того, щоб скинути зайву вагу. Але, щоб не нашкодити здоров’ю, давайте розглянемо, як приймати сибірську клітковину для схуднення і чи є протипоказання у цього продукту, на думку фахівців.
Як правильно приймати сибірську клітковину для схуднення?
Отже, існують кілька правил, порушувати які не слід. По-перше, подібну добавку можна приймати тільки за півгодини до прийому їжі. Відмовлятися від їжі і замінювати її клітковиною не можна, це може викликати проблеми в організмі, які обернутися випаданням волосся і іншими неприємностями.
По-друге, слід заливати цю суміш водою, кефіром або інших кисломолочних продуктів, от як правильно приймати сибірську клітковину. Фахівці стверджують, що є її в сухому вигляді не можна не тільки тому що це «дуже незручно», але ще і із-за того, що рідина викликає набухання волокон суміші, а саме цей ефект і має бути. Об’єм рідини розрахувати просто, 1 ч. л. суміші необхідно додати не менше 100 мл води і кисломолочного продукту. Для набухання слід залишити склад настоюватися не менше ніж на 15 хвилин.
І, нарешті, «норма» вживання даного продукту не повинна перевищувати 3-4 чайних ложок в день. Більша кількість негативно позначиться на роботі організму, наприклад, спровокує появу діареї.
Як довго приймати сибірську клітковину?
Фахівці стверджують, що цей продукт можна без побоювання застосовувати протягом 1-2 місяців, але тільки в тому випадку, якщо немає протипоказань до вживання цієї суміші. Якщо людина страждає від діареї, ниркової недостатності, або ж стикається з такою проблемою як дисбактеріоз або підвищене газоутворення, то вживати клітковину не можна.
