Нам добре відомо, що чистка зубів запобігає карієс та інші захворювання зубів і ясен. Однак лікарі не радять чистити зуби занадто часто.
Важливість підтримання чистоти порожнини рота незаперечна і звичайна чистка зубів чудово справляється з профілактикою проблем із зубами. Так може бути чистити зуби після кожного прийому їжі, а може бути і частіше?
Скільки разів на день треба чистити зуби?
Більшість стоматологів рекомендує чистити зуби два рази в день, а при бажанні очистити порожнину рота від залишків їжі, наприклад, після чергового чаювання, просто прополоскати рот чистою водою або спеціальним ополіскувачем, який легко можна знайти в продажу.
Чистіть зуби вранці (після сніданку) і ввечері, після вечері, цього буде цілком достатньо. А ось занадто часта чистка зубів або вибір занадто жорсткою зубної щітки, може пошкодити емаль.
Не забувайте також і широкорозповсюдженний рада стоматологів чистити зуби близько 2 хвилин. Очищайте також і мову. При необхідності прочистити простір між зубами, користуйтеся спеціальною зубною ниткою.
Порада: якщо ви сумніваєтеся в правильному підборі зубної пасти, порадьтеся з лікарем. До речі, не менш важливий і підбір зубної щітки. Він також залежить від індивідуальних особливостей.
До речі, в одному з недавніх досліджень американських вчених, стверджується, що після прийому їжі, що володіє високою кислотністю, краще не чистити зуби відразу, а почекати приблизно півгодини-годину.
