Наші вітчизняні лікарі-проктологи вважають, що спорожнення кишечника має бути щоденним. Відхиленням від норми є запором.
Часник при запорах
Часник допоможе не тільки при запорах, а також при порушеннях роботи кишечника і проблеми зі шлунком.
Чай з валеріани
Валеріана, перш за все, це засіб для заспокоєння. Проте вона застосовується також при хронічних запорах.
Залити 1/4 л холодної води дві чайні ложки подрібнених коренів валеріани і тримати приблизно півдня (приготуйте вранці, щоб пити готовий чай ввечері). Чаю ми робимо стільки, щоб вистачило і на наступний день. Слід пити, принаймні, дві чашки чаю в день, інакше не буде ефекту.
Чай з дымницы
Дымница лікарська, насамперед, має спазмолітичну дію. Запор часто пов’язаний з розладом кишечника, тому ця рослина може бути корисно. Чайну ложку трави залийте 1/4 літра води. Залиште на десять хвилин і дайте відстоятися. Можна пити до трьох чашок в день.
Чай з кори крушини
Чайну ложку подрібненої кори залити 1/4 л холодної води, поставте на вікно, часто перемішуючи. Потім процідіть і пийте як літній чай. Вона має легкий проносний ефект і відмінно заміняє хімічні препарати. Якщо ви збираєте кору для власного використання, то повинні пам’ятати, що її не можна застосовувати, принаймні, поки вона не пролежить рік.
Чай з лепехи при запорі
Аїр використовується проти запору і проносу. Надає регулюючу дію на організм. Заваріть кореневище аїру, залиште на п’ятнадцять хвилин. Пийте як чай.
Мюслі з лляними насінням від запорів Візьміть три столові ложки меленого льняного сім’я або цілого насіння, замочіть на ніч, потім змішайте з чорносливом, дайте відстоятися протягом кількох годин. Можна змішати з йогуртом, однією столовою ложкою меду і однією столовою ложкою кунжуту.
Якщо ви відчуваєте здуття живота, то пийте чай з фенхелем.
