Кожна з нас хоче, щоб літній морський відпустку не кінчався, адже цей казковий період ми чекаємо цілий рік, з ностальгією переглядаючи фотографії минулих курортних поїздок. Багато їздять на море не тільки для того, щоб відпочити та покупатись, але і щоб засмагнути, адже тільки південний морський загар здатний надати нашій шкірі вишуканий бронзовий колір. Гарна засмага додає нам красу і свіжість тіла, але факт залишається фактом, дівчата просто обожнюють загар.
Після швидкоплинного відпустки та чудового відпочинку на морі, єдиним нагадуванням про цьому чудовому періоді залишається наш загар. Представниці прекрасної статі намагаються як можна довше зберегти «шоколадність шкіри», використовуючи для цього різні методи. Сьогодні жіночий онлайн журнал TimeLady.ru розповість вам про те, які методи збереження засмаги ефективні і допоможуть його продовжити.
Дбаємо про засмагу заздалегідь
Спочатку варто відзначити, що про своє засмагу потрібно думати заздалегідь, а не тоді, коли вже плечі і спина, як кажуть у народі, починають «облазити».
Підготовка
Перед поїздкою на море дуже корисно очистити свою шкіру, щоб засмага лягав на «оновлену шкіру». Для цього приймайте гарячі ванни, і гарненько потріть мочалкою спину, але без особливого фанатизму. Дуже добре підійде для цієї справи лазня. Використовуйте різні скраби, пілінг та інші засоби для очищення шкіри. Чим раніше ви займетеся цим, тим краще ваша шкіра очиститься і на неї відмінно лягає засмага. Крім того, ви виключіть цей фактор після того як у вас вже буде загар, що власне скорочує період засмаги на шкірі.
Фахівці-косметологи рекомендують до поїздки на море випивати в день по склянці морквяного соку, для того щоб засмага вийшов красивим і максимально тривалим. По можливості постарайтеся трохи засмагнути, щоб підготувати шкіру до морського загару, інакше ви зможете обгоріти, тим самим втративши і так обмежене дорогоцінний для засмаги час. Більш детальну інформацію про правила засмаги ви можете дізнатися з нашої окремої статті.
Приймаємо правильні сонячні ванни
Спочатку приймайте сонячні ванни поступово, і потроху. Грубою помилкою є те, коли по приїзду дівчата з першого ж дня довго прибувають на сонці. Спочатку треба трохи засмагнути, щоб схопився засмага, використовуючи при цьому спеціальний крем, з максимальним рівнем захисту. Коли ваше тіло прийме засмага, через пару днів, можна вже засмагати в повній мірі.
Важливо відзначити, що для якісного та безпечного загару, на пляжі необхідно знаходитися до 11 годин дня, і після 4 годин вечора.
Саме в цей період засмага найкращий і при цьому виключається ймовірність отримати опіки шкіри. Занадто довго перебувати на сонці також не варто, навіть в так званий безпечний період часу. А взагалі, рекомендується отримувати засмага в тіні, так він буде красивіше і триваліше, але для цього потрібно дуже багато часу, що для багатьох не варіант.
Засмагаючи, використовуйте спеціальні креми, які сприяють кращому засмазі. Завдяки їм ви отримаєте красивий і «інтенсивний» засмага, адже в цей період головне для вас це максимально якісно засмагнути.
Дані вище поради не обов’язкові, але дуже корисні, тому якщо ви читаєте цю статтю, готуючись до відпочинку на морі, обов’язково скористайтеся ними. Якщо ж ви знаходитесь на відпочинку або приїхали з нього, треба зосередитися на збереженні «шоколадности» шкіри. Ближче до кінця перебування на курорті виключіть використання мочалки. З останнього дня відпочинку починаємо піклуватися про здобутий загар.{pb}
Продовжуємо засмага
Хтось вважає, що продовжити наявність засмаги на тілі неможливо, але це неправда. Якщо дотримуватися основні правила і берегти його, можна продовжити бронзовий відтінок шкіри на 2, а то і більше місяців, з урахуванням, звичайно ж, ще і того, що засмага був якісним.
Прийом душу
Іноді бажання продовжити засмага тіла призводить до абсурду, що дівчата зовсім відмовляються від душу, але це не просто безглуздо, але і не ефективно. По-перше, будь засмага не варто того, щоб нехтувати правилами особистої гігієни. По-друге, душ – це зволоження шкіри, яке потрібно виробляти для тривалості засмаги.
Хочемо звернути вашу увагу, що рекомендується приймати нетривалий душ, а не ванну. Гаряча вода в душі, особливо беручи з неї ванну, сприяє процесу лущення шкіри, а це нам потрібно найменше. Тому необхідно приймати душ приблизно 5-7 хвилин, при цьому вода повинна бути теплою, ні в якому разі не гарячою.
Окремо варто сказати про використання мила і мочалки, які вважаються ворогами засмаги. Насправді, в милі нічого поганого немає, а ось мочалкою дійсно краще не користуватися, і зрозуміло чому. Що ж стосується мила, то для душу рекомендується використовувати гель з натуральних компонентів або спеціальне молочко, в основу яких входить масло. Це все допоможе в повній мірі очистити шкіру, при цьому не зашкодить засмазі. А ось наносити засіб для душу доведеться руками, акуратно розтираючи його. Намилити спинку допоможе кохана людина, тому не все так погано, навіть навпаки…
Витирати шкіру рушником категорично не можна! Адже саме ця процедура згубна для засмаги, тому озбройтеся рушником м’якше, і акуратненько промакивать їм тіло. Насухо промакивать не потрібно, так як на злегка вологе тіло краще всього наносити спеціальні керма. Кожен раз після душу використовуйте лосьйони і креми, які зволожують, живлять і захищають шкіру від пересушування. До речі, душ можна приймати два рази на день, з урахуванням вищезазначених рекомендацій.
Ні в якому разі не використовуйте засоби з так званим відбілюючим ефектом, це протипоказано для засмаги.
Правильний раціон
Перерахувавши всі зовнішні способи продовження гарної засмаги, переходимо до внутрішніх. Як не дивно, а правильний раціон є невід’ємною складовою всього процесу збереження шоколадного відтінку шкіри. Давайте розглянемо основні правила харчування для тривалого засмаги.
Приймайте в їжу рослинні жири, а найбільше вони містяться в рибі (сьомга, сардина). Крім того, така їжа підтримає темний пігмент шкіри.
Налягайте на продукти, що містять в собі вітаміни: A, C, E. Вони не тільки зберігають загар, але і надають йому красивий відтінок. Лідером у змісті цих вітамінів є морква, яку ми вже згадували вище. Ви повинні якомога більше вживати моркву, вона повинна бути у вашому раціоні щодня, якщо не завжди (ідеальний варіант: морква зі сметаною). Крім того потрібно є: кавуни, дині, персики, абрикоси і манго.
Варто особливо виділити вживання фруктів і овочів, вони повинні бути базовою основою вашого раціону. Звичайно ж, вони повинні бути свіжими.
У висновку варто сказати про пиття. Протягом доби потрібно випивати щонайменше, 1,5 літра води, не має значення який, мінеральною або газованою. На додаток до цього можна пити чай і каву, а також соки.
Можна освіжити засмага
Якщо дозволяє погода, то можна у вільний час або на вихідних відправитися на природу і позасмагати, тим самим освіживши свій загар і зміцнивши його. Якщо немає такої можливості, то вам можуть допомогти спеціальний автозагар або ж солярій. Особисто ми проти цих неприродних заходів, тим не менше, не можна не відзначити їх ефективність.
Вдаватися до цього краще всього в крайніх випадках, якщо наприклад, попереду дуже значимий свято, і ви хочете виглядати на ньому чудово. В інших випадках рекомендуємо зберігати засмага природними способами.
Бажаємо гарно відпочити, чудово засмагнути і бути шоколадкою як можна довше!
