Прийнято вважати, що причиною всіх хвороб є стреси. Але бувають і зворотні ситуації – порушення психічної стійкості виступає проявом якого-небудь захворювання. Що робити, якщо все дратує і бісить, як знайти причину поганого настрою і усунути її?
В сучасному світі не зустрінеш людину, яка не відчуває хоча б зрідка роздратування, досади або гніву. Часто негативні емоції вихлюпуються на близьких і дорогих людей. Некритично, якщо подібна ситуація – одиничний випадок. А от коли агресивна поведінка стає звичним без явних на те причин – варто задуматися. Можливо, в організмі відбулися порушення.
Що робити, якщо все дратує і дратує: заспокоюємо гормони
У більшості випадків надмірна дратівливість служить сигналом наближення менструального циклу, настання ПМС. Побічні явища у вигляді подразнення та нервового напруження з’являються за кілька днів, а іноді і за тиждень до приходу менструації. Пояснюється це тим, що після овуляції відбувається різке зниження вироблення естрогену, починає утворюватися прогестерон.
Полегшити стан жінки в цей непростий період допоможуть препарати з кальцієм. Вони можуть зняти спазми, позбавити від мігрені і неприємних відчуттів в попереку, прискорити виведення зайвої рідини з організму. Додатково можна приймати магній – він розслабить м’язи стінок матки, позбавить від спазмів і, як наслідок, піде дратівливість.
Як позбутися від дратівливості і нервозності: чи не пора відпочити?
Частою причиною поганого настрою, дратівливості і психозу стає регулярне недосипання. Коли організм на постійній основі не отримує необхідні щоденні 8 годин відпочинку, відбувається накопичення втоми, вона перетікає в хронічну форму. Наслідками виступають: утруднення концентрації уваги, роздратування, різка зміна настрою. У подібній ситуації можуть початися серйозні проблеми зі здоров’ям. Щоб цього не сталося, слід приділяти пильну увагу дотриманню режиму сну і відпочинку. При виникненні проблем з засипаням варто спробувати робити вечірні прогулянки, безпосередньо перед сном випивати чай з натуральними травами – м’ятою або мелісою.
Чому все дратує і нічого не радує: пара слів про серйозне
Нестійкий психологічний стан (емоційна лабільність) часто сигналізує про порушення функціонування щитовидної залози (гіпотиреозі). У випадках, коли до зміни настрою додаються надмірна втомлюваність, сухість шкіри, збільшення у вазі (не пов’язана із змінами в харчуванні) – рекомендується проконсультуватися з ендокринологом і здати аналіз на гормони щитовидної залози.
Втома, роздратування, порушення концентрації уваги, сухість слизових та шкіри, часте сечовипускання і постійна спрага можуть служити ознаками цукрового діабету. Показаний аналіз на вміст глюкози в крові.
Якщо ж до психологічної мінливості і незрозумілою збудливості додається важкість у шлунку, здуття, проблеми зі стільцем – без гастроентеролога не обійтися, необхідна перевірка травної системи.
