П’яткова шпора – захворювання не з приємних. Розвивається воно зазвичай у людей, які вражені плоскостопістю. Ефективне лікування п’яткової шпори на ранніх стадіях може проводитися в домашніх умовах без втручання лікарів.
Існує величезна кількість способів, які допоможуть вам зняти запалення і позбутися від болю при лікуванні п’яткової шпори в домашніх умовах.
Слід пам’ятати, що під час лікування п’яткової шпори необхідно обмежити навантаження на ноги і носити тільки зручне, м’яке взуття без каблуків (проте слід забути і про взуття на плоских підошвах!).
Кожні 1,5-2 години п’яту і стопу потрібно змащувати по черзі такими мазями, як «Золотий вус» з сабельником і «Контратубекс». Таке ефективне лікування проводиться лише в першу добу. У наступні дні рекомендується користуватися цими мазями не більше 3х разів на добу (також по черзі). Варто відзначити, що обидва ці препарати ефективні лише в тому випадку, коли їх застосовують поперемінно (а не поодинці).
При регулярному використанні цих мазей і обмеження навантаження на ноги біль у п’яті зникне після закінчення тижневого строку.
Існує і такий засіб для лікування п’яткової шпори, як «Долобене гель». Воно також досить ефективно, але ось його використовувати одночасно з іншими ліками і мазями не рекомендується!
Однак якщо біль не спадає і триває більш тривалий час, то слід перейти до більш комплексним заходам. Це також можливо в домашніх умовах. Ось основні складові компоненти для того, щоб лікування п’яткової шпори в домашніх умовах було ефективним:
• як вже говорилося вище, невід’ємною складовою успішного лікування п’яткової шпори є ослаблення навантаження на ноги, а також носіння правильної взуття (не тільки на момент лікування, але і в подальший час). Оптимальна висота каблука — не більше (але й не менше 3-4 см). Найоптимальніший варіант взуття — це кросівки, тим більше що в наш час стали випускати кросівки зі спеціальною підошвою;
• так само, для того, щоб прискорити ефективне лікування п’яткової шпори необхідно приймати ряд лікарських трав. Одним з кращих засобів в наш час для лікування в домашніх умовах п’яткової шпори є настоянка шабельника болотного. Він володіє рядом корисних властивостей, але в нашому випадку важливо його величезне протизапальну дію. Так само він сприяє виведенню солей з організму, що важливо. Курс лікування цим препаратом зазвичай триває приблизно 20 днів. Приймають 3 рази на день до їжі, розчиняючи по 1 ст. л. в склянці води. Препарат значно зменшує біль, однак його недоліком є те, що в перші 2-3 дні больові симптоми можуть посилитися. Але це індивідуально для кожного;
• одним з найдавніших методів, при використанні якого лікування п’яткової шпори є ефективним, є так звана «металлотерапия». В домашніх умовах можна застосовувати звичайну «харчову» фольгу, яку необхідно згорнути і приклеїти за допомогою пластиру до п’яти. Так слід ходити цілий день. Курс лікування зазвичай триває від місяця, до 45 днів;
• самим «легким» способом лікування є так звані ортопедичні устілки, які можна придбати в будь-якій аптеці.
Крім лікарських препаратів, для того, щоб організувати ефективне лікування п’яткової шпори у домашніх умовах можна виконувати одну з наступних процедур:
• щодня, перед сном робити теплі ножні ванночки з додаванням урини (власної сечі) з розрахунку на 1 л води – половина склянки урини. Проводити процедуру не більше 30 хвилин, ноги не мити, а укутати і лягти спати;
• дуже корисно робити ванночки з розчином солі: кухонної або морської. Розчин робиться з розрахунку на 1 літр води 2 ст. л. солі. Проводити процедуру не більше 30 хвилин, ноги не мити, а укутати і лягти спати.
• ефективне лікування, при якому використовується свиняче сало, приклавши його шматочок до хворого місця, надівши зверху носок, поліетиленовий пакет і знову носок. Це досить зручний спосіб фіксації;
• ефективно використовувати 10% настоянку кедрових горіхів (подрібнені горіхи настоюють на горілці протягом 10 днів). Вживають цю настоянку 3 рази на день до їди;
• флакон одеколону, 2 флакона валер’янки, 2 флакона йоду, 5 стручків гіркого перцю змішати і настоювати добу в темній пляшці. Хворі місця змащують на ніч, цей спосіб забезпечує досить ефективне лікування.
• також можна розпарити ноги і змастити їх розчином медичної жовчі. Залишити ноги в такому стані до ранку;
• траву споришу покласти у взуття і ходити так цілий день, на другий день замінити траву на нову;
• на качанний лист покласти ложку меду і прикласти до хворої п’яті. Закріпити, так лягти спати. Вранці змити теплою водою. Дану процедуру для більшої ефективності слід проводити не менше 3-х разів;
• можна застосовувати обмазування глиною. Попередньо необхідно розпарити ноги. Такі процедури проводити до зникнення болю;
• зварити дрібну картоплю і картопляні очистки, перекласти в зручну для вас велику посуд і розминати ногами протягом години до охолодження картоплі. Потім нанести на хворе місце йодну сіточку. Таку процедуру слід проводити не менше 7 разів;
• змішати ложку меду, ложку солі і пляшечку йоду. Суміш за допомогою бинта нанести на хворе місце і перебинтувати. Вранці пов’язку зняти, процедуру повторювати 5 разів;
• скибочки картоплі в сирому вигляді прикріпити до хворої п’яті за допомогою шкарпетки і залишити на ніч;
• зібрану в травні кропиву необхідно прокрутити. Отриману масу покласти на лопух і прикладати до хворого місця. Щоб компрес не спадав, закріпіть його за допомогою бинта. У такому вигляді компрес залишити до ранку, але при бажанні його можна не знімати і вдень;
• ефективне лікування і таким способом: необхідно нагріти на вогні спирт (в сковороді). Будьте обережні, спирт може спалахнути! Нагріте спирт вилийте в миску і покладіть туди ноги. Після закінчення процедури ноги не мити.
Однак не варто забувати і про те, що одна справа вилікувати п’яткову шпору, а інша справа не нажити нову. Для цього варто дотримуватися певні профілактичні заходи:
• стежити за вагою, не допускати його перевищення;
• вести активний спосіб життя, більше рухатися;
• уникати перевантаження ніг;
• вилікувати плоскостопість і не дати йому прогресувати;
• носити ортопедичні устілки;
• носити зручне, м’яке взуття з каблуком близько 3х-4х см;
• при наявності довгої, не проходить біль у п’яті протягом тижня і більше, необхідно звернутися до лікаря для обстеження та призначення лікування.
