Перед багатьма, хто бажає записатися у фітнес-клуб і почати вдосконалювати своє тіло, зазвичай постає багато питань. Добре, якщо у вас є товариш, який все вам розповість. Якщо ні – читайте цю статтю і сміливо в бій!

Как начать тренировки в фитнес-клубе

1. Ніяких сумнівів. Перше, що потрібно відкинути – це сумніви і переживання. Нова спортивна звичка в будь-якому випадку буде вам тільки на користь. Якщо ви сумніваєтеся, що бажання вистачить у вас на цілий рік – спробуйте місячні, квартальні або піврічні абонементи.

2. “Там всі спортивні, на мене будуть дивитися”. Насправді – ніхто ні на кого не дивиться. Тільки одиниці ходять у зал для того, щоб показати себе. Інші приходять у спортзал з тієї ж метою, що й ви – удосконалювати себе. Повірте, найменше відвідувачів залу хвилюють інші відвідувачі. Кожен тут займається своєю справою.

3. “Я нічого не вмію”. І це природно. Для того щоб чогось навчитися, необхідно почати. Вам в допомогу цілий арсенал відеороликів в інтернеті – вибирайте, які цікаві. В залі ви завжди зможете подивитися, як виконують вправи інші. А при необхідності і попросити їх про допомогу – повірте, вам ніхто не відмовить. До того ж у багатьох залах свої послуги готові запропонувати професійні тренери – не обов’язково брати цілий курс, можна почати з однієї або двох тренувань. З часом ви наберетеся досвіду, і самі будете допомагати новачкам.

4. Одному нудно. Зовсім ні. І найчастіше одному тренуватися набагато краще. Не будете витрачати час на розмови. Тому прихопіть навушники і сміливо вперед!

5. “Я прийшов в зал. З чого мені почати?” Почніть з того, чого вас вчили ще в школі. З розминки і самих звичайних вправ. Заодно озирніться по сторонах – буде можливість поспостерігати за вже колишніми спортсменами, що від них перейняти. А може, ви знайдете собі такого ж новенького, хто буде тільки радий спільному тренуванні.

У будь-якій справі головне – починання. Визначтеся, чого ви хочете, і йдіть до своєї мети. Ніяких перешкод немає, якщо ви їх самі собі не створюєте.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь