Розрив тривалих особистих відносин – важка емоційна травма, яка може серйозно позначитися на подальшому житті. Від розлучення страждають не тільки колишні дружини, але і діти. Жінці пережити невдалий шлюб складніше в силу особливого пристрою психіки. Однак не варто впадати у відчай і пускати ситуацію на самоплив.
Перший шок
Відразу після розриву у жінки настає стан паніки. На переживання з приводу зради близької людини накладається страх і невідомість майбутнього. Додаткові проблеми створюють поділ майна і подвійна відповідальність за дітей. У такій ситуації жінка здатна на необдумані вчинки, про які потім буде шкодувати. Постарайтеся зберігати самовладання та об’єктивно розібратися в причинах, які призвели до руйнування сім’ї. Проявіть мужність визнати, що розлучення вже здійснився. Тепер ваше завдання – будувати нове життя, спираючись на досвід минулих відносин. Не варто займатися самобичуванням, так як в розриві завжди винні обидві сторони конфлікту.
Емоційний виплеск
Якщо ви будете стримувати емоції, то це призведе в подальшому до нервового зриву. Жінці важливо виплеснути назовні образи, сльози, розчарування та наболілі проблеми. Не відмовляйтеся від допомоги близьких в складний період. Природний вихід негативних емоцій – одне з найважливіших правил психологічного здоров’я. Також позитивно позначиться відвідування психолога, легкі фізичні навантаження, спрямовані на розслаблення, плавання і просто душевні бесіди з друзями. Бажано скоротити контакти з колишньої половинкою і спілкуватися виключно в діловій формі.
Етап прийняття
Переживши перший шок і розумно усвідомивши подія, ви поступово прийдете до адекватного розуміння того, що настає новий період. Наповнюйте життя новими фарбами, враженнями, знайомствами. Змініть стиль одягу, зачіску, знайдіть нове хобі, яке буде доставляти справжнє задоволення. Біль від втрати коханої людини рано чи пізно мине. Головне – зберегти внутрішній стрижень і не піддаватися зневірі. Найважче для жінки після розлучення – щиро зрозуміти і пробачити колишнього чоловіка. Ви інтуїтивно відчуваєте, коли настане цей момент. Не зациклюйтеся на своїй злості і образи, які будуть роз’їдати в першу чергу вас.
