Швидка стомлюваність, слабкість, пітливість – симптоми, які нерідко відчуває людина. Виникати вони можуть на тлі стрибків температури, нудоти і запаморочення. В одних випадках ознаки вказують на банальну втому, в інших – можуть сигналізувати про серйозне захворювання.
Фактори, що впливають на симптоматику
Слабкість, пітливість, швидка стомлюваність періодично можуть виникати у абсолютно здорової людини. У цих випадках їх поява пов’язана з тим способом життя, який веде індивід:
- Неправильне харчування. Рівень втоми прямо пропорційний кількості вживаного кофеїну і цукру. Чим більше цих компонентів у щоденному раціоні, тим слабше буде почувати себе людина. Пітливістю найчастіше страждають люди, в щоденному раціоні яких переважає гостра їжа і кислі напої. З нею нерозривно пов’язані алкогольні напої, шоколад і прянощі.
- Порушений режим сну. Безсоння – головний фактор, що викликає вищевказану симптоматику. Сприятливим ґрунтом для її розвитку також служить хронічне недосипання, задушливе приміщення і надмірно теплу ковдру.
- Фізичні навантаження. Як би це не було парадоксально, з одного боку, спорт – джерело бадьорості і енергії, з іншого – причина поганого сну і втоми.
Для будь-якої активності важливою і вирішальною характеристикою є помірність. Головне, вибрати золоту середину, не намагаючись стрибнути вище своєї голови.
Інші причини
Припустимо, вас замучила швидка стомлюваність, слабкість, пітливість. «Що це?», – запитуєте ви у терапевта. Доктор зверне вашу увагу не тільки на спосіб життя, але і на психічний стан, який часто впливає на прогресування подібних ознак. Постійні стрес, депресії і нервові напруги не є друзями організму. Саме вони стають винуватцями того, що людина почуває себе погано: у нього пропадає апетит, розвиваються такі риси характеру, як дратівливість і апатія. А це, в свою чергу, провокує появу безсоння і проблем з травленням.
Анемія – ще одна досить поширена причина втоми і підвищеного потовиділення. Ці симптоми характерні для жінок в період менструації, коли виснажуються запаси заліза в організмі. Для відновлення балансу необхідно їсти багато овочів і м’ясних продуктів, особливо телятини. Потрібно також стежити за тим, щоб організм отримував всі необхідні мінерали, дефіцит яких часто стає причиною появи підвищеної стомлюваності. Наприклад, якщо у людини дефіцит калію, він постійно відчуває себе розбитим, знесиленим і нервовим.
Звичайна застуда
Втома і млявість – фактори, які завжди супроводжують будь-яке гостре респіраторно-вірусне захворювання. Тому як тільки ви відчули, негайно виміряйте температуру. Якщо вона підвищена, до того ж починається риніт, кашель і головний біль, це означає, що у вас розвивається звичайна застуда. У тому випадку, якщо симптоми спостерігаються після одужання, переживати не варто. Слабкість, пітливість, швидка стомлюваність, низька температура – стандартні ознаки, які супроводжують людину тільки після перенесеного вірусного недуги.
Вся справа в тому, що в боротьбі з запальним процесом організм вичерпав всі свої імунні запаси, він посилено працював, щоб захистити індивіда від прогресуючої інфекції. Не дивно, що його сили вичерпалися. Для їх відновлення людині рекомендовано є багато вітамінних продуктів і білкової їжі. Коли зазначені симптоми супроводжує нудота і запаморочення, швидше за все, із-за тривалого прийому ліків постраждав кишечник. Відновити мікрофлору допоможуть молочні продукти та спеціальні препарати.
Проблеми з ендокринною системою
Ще одна причина, через яку вас турбує швидка стомлюваність, слабкість, пітливість. Всі ці ознаки можуть виникнути на тлі гормонального збою. В цьому випадку людина скаржиться на сонливість, апатію, збільшення ваги, порушення чутливості рук і ніг. Лікарі діагностують у нього гіпотиреоз – недостатню вироблення гормонів щитовидною залозою. Втома і підвищене потовиділення характерно і для діабетиків. У пацієнтів подібний стан викликано постійними стрибками рівня цукру в крові. Для виявлення захворювання потрібно звернутися до лікаря і здати кров на аналіз.
Симптоматика може стати наслідком прийому ліків, наприклад, препаратів, до складу яких входить фенамін або атропін. Перегрів на сонці – ще один вирішальний фактор. Якщо людина постраждала від теплового удару, то він також буде скаржитися на підвищену температуру, нудоту, сонливість. Йому рекомендовано полежати в прохолодній ванні для відновлення температурного режиму тіла.
Серцево-судинні та нервові захворювання
Слабкість, пітливість, швидка стомлюваність, запаморочення – перші «дзвіночки» небезпечних патологій в організмі. Вони можуть свідчити про появу проблем в роботі серця. Якщо при цьому людина страждає від нудоти, здавленої болі в грудях, у нього спостерігається оніміння верхніх кінцівок, треба негайно викликати швидку допомогу. Іноді такий стан попереджає про інфаркт та інших серцево-судинних захворюваннях.
Іноді на тлі перенесеної психологічної травми розвивається швидка стомлюваність, слабкість, пітливість. Причини такого стану – стресова ситуація, пов’язана з втратою близьких людей, хворобу родича, проблемами в особистому житті і на роботі. Таким пацієнтам потрібно терміново розвіятися: відпочити, поїхати на море для зміни обстановки, знайти улюблене заняття, присвятити час родині та друзям. Якщо нічого не допомагає, а до симптомів додалося підвищений тиск, напади паніки, аритмія, боязнь гучних звуків і яскравого світла, слід негайно звернутися до психіатра чи невропатолога. Можливо, такий стан є наслідком астенії або неврастенії – патологій, які потребують допомоги фахівця.
Інші хвороби
Всі зазначені симптоми – слабкість, пітливість, швидка стомлюваність, нудота і головний біль – можуть попереджати та про наявність інших проблем:
- Утворення ракових або доброякісних пухлин. Ці процеси також супроводжуються зниженням працездатності, ослабленням імунітету та зменшенням маси тіла. Людині потрібна консультація онколога.
- Інфекція. Не тільки ГРВІ, але і будь-які інші вірусні захворювання можуть викликати схожу симптоматику. Вона виникає через порушення біохімічних реакцій в організмі, що викликана посиленою атакою шкідливих бактерій.
- Захворювання підшлункової залози. Їх перший ознака – виникла на порожньому місці втому. Далі слід втрата апетиту, зміна смакових відчуттів, болі у животі, метеоризм і порушення стільця.
Крім того, підвищене потовиділення може бути результатом запалення потових залоз – гидраденита, а також виникла менопаузи і аменореї (порушення менструального циклу) в організмі жінки.
Синдром хронічної втоми
Часто швидка стомлюваність, слабкість, пітливість – вічні супутники справжніх трудоголіків. Крім того, люди, які багато працюють, постійно зазнають головні болі, вони дратівливі, часто агресивні, а ще ходять, немов сомнамбули, так як вночі не можуть заснути, а вдень – прокинутися. Якщо провести детальну діагностику організму трудоголіка, то до вищеперелічених ознаками можна додати збільшені лімфатичні вузли, болі в горлі і хронічну млявість. У таких випадках медики говорять про нейровегетативному розладі, лікування якого повинно бути комплексним. Пацієнтам рекомендують взяти відпустку, їм призначають медикаментозну та фізіотерапію.
Іноді швидка втома і слабкість – вроджені особливості нервової системи. Такі малюки ще з перших днів життя малорухливі та спокійні. Вони рідко грають в активні ігри з однолітками, можуть бути плаксивими і похмурими. Змінити дітей практично неможливо. Єдине, що можуть зробити батьки, – зацікавити дитину будь захоплюючим заняттям, яке виведе його з депресивного стану. Крім того, не завадить і консультація невролога.
Якщо жінка вагітна
Майбутні мами часто скаржаться на слабкість, пітливість. Швидка стомлюваність, причини якої криються у фізіологічних особливостей організму, є незмінним супутником дівчата в цікавому положенні. Зараз організм несе подвійне навантаження, особливо у третьому триместрі, тому не дивно, що про колишньої активності і бадьорості можна забути на деякий час. Гормональна перебудова – основна причина хронічної втоми і підвищеного потовиділення у вагітної жінки. Також у таких жінок спостерігається трохи підвищена температура тіла – 37,5 градуса. Турбуватися в цьому випадку не варто – все в межах норми.
Якщо ж до цих симптомів додаються будь-які інші ознаки, то обов’язково потрібно звертатися до гінеколога або терапевта. Так, висока температура, ломота в тілі і сильний нежить можуть говорити про грип, краснухи, цитомегаловирусе або іншому інфекційному захворюванні. Ці хвороби дуже небезпечні, оскільки можуть спровокувати аномальні порушення розвитку плода або його смерть у лоні матері.
Що робити?
У першу чергу потрібно пройти обстеження в поліклініці, щоб виключити всілякі захворювання. Якщо лікарі виявляють патологію, потрібно негайно приступати до лікування, ретельно виконуючи всі призначення медиків. Після курсу терапії симптоми повинні зникнути. Коли лікарі запевняють, що хвороби відсутні, потрібно змінювати спосіб життя. По-перше, необхідно звернути увагу на раціон, так як часто саме погрішності в харчуванні викликають загальне нездужання, для якого характерна швидка стомлюваність, слабкість, пітливість. Відмовтеся від напівфабрикатів, збагатите щоденне харчування рибними стравами, кашами і корисною зеленню.
По-друге, буде корисним і повноцінний сон. Для цього потрібно регулярно провітрювати спальню, проводити у квартирі вологе прибирання. Спати краще з відкритою кватиркою під помірно теплим ковдрою. Перед тим як лягати, почитайте книгу або послухайте спокійну музику. По-третє, саме зараз настав ідеальний час для виконання давньої мрії – відвідування тренувань у спортивній секції або тренажерному залі. Фізична активність і прогулянки на свіжому повітрі – кращі ліки від втоми і млявості.
Кілька корисних рецептів
Крім зміни режиму дня, допомагають і засоби народної медицини. Ось кілька рецептів, які позбавлять вас від таких небажаних і неприємних симптомів, як слабкість, пітливість, швидка стомлюваність:
- Лимонно-часникова вода. Один кислий фрукт дрібно подрібнюють. Додають пару часточок часнику. Суміш висипають в скляну банку і заливають гарячою водою. Ємність ставлять на кілька днів у холодильник. Потім приймають по столовій ложці раз на день за півгодини до сніданку.
- Настій з чорної смородини. Тридцять грам листя заливають 0,5 л окропу і настоюють дві години. П’ють перед прийомом їжі по 1/2 чашки три рази в день.
- Відвар з кореня цикорію. Подрібнену частина рослини заливають водою і варять близько 20 хвилин на повільному вогні. Проціджують і приймають кожні чотири години по одній столовій ложці.
Крім того, при вищевказаної симптоматиці допомагають відвари з цілющого звіробою і шишкоягід ялівцю. Всі перераховані засоби народної медицини здатні повернути людині втрачену бадьорість і активність.
