Без винятку кожна жінка знає, що ласощі згубно позначаються на формі фігури. Якщо дозволити собі тортик, підсумок буде негайним. Але бажання спробувати щось вишукане, смачненьке не зникає, а скоріше навпаки, стає ще сильнішим. Особливо бажання прокидається ввечері, коли думати про солодощі зовсім не варто. Не є таємницею, що всі кондитерські вироби, що мають у своєму складі цукор, володіють чудовими властивостями, а саме знімають стресову напругу і підвищують настрою, приносячи людині емоції задоволення. І не дивно, що виникає закономірне питання: невже потрібно віднімати у свого організму таке блаженство, яке також дає емоційну розрядку, або все-таки якісь ласощі можна собі дозволяти хоча б зрідка? Тому в цій статті ми розглянемо, які солодощі та десерти не шкодять фігурі, але приносять приємне задоволення.
1. Зефір. Перелік дозволених задоволень можна почати зефіром. Саме він і виявляється одним із здорових десертів. Рекомендується віддавати перевагу у кращому випадку зефір без всяких зайвих додаткових інгредієнтів. У вмісті даного продукту зобов’язані бути присутніми всього-навсього пюре з яблук і патока. Поряд з цим, у справжньому зефір повинні бути білок яєць і цукрова пудра. Особливість пропонованого продукту полягає в тому, що цукор всередині організму буде розкладатися тривалий час, так що зефір в невеликій кількості не заподіє шкоди, нехай навіть це буде вже і ніч, якщо ви не змогли побороти з’їсти солоденьке.
2. Пастила. Цей продукт займає друге місце. Пастила зовні дуже схоже на зефір, але при цьому має зовсім інший склад з фруктових мас. Це дає протилежну консистенцію і смакові якості. У більшості випадків у пастилу додаються ягоди і фрукти, при цьому смак стає більш своєрідним і ароматичним. Ця смакота густа, так як в її вмісті присутні желе і яєчний білок.
3. Мармелад. Дану ласуна поставимо в третю позицію рейтингу. Йдеться виключно про мармелад, який не обсипаний цукром, тому що на сьогоднішній день на прилавках супермаркетів, більш затребуваний в обсипці. Зазначений десерт складається з желатину, пектини, яблучного пюре і агар-агар. Травному процесу шкоди не надає. Головний компонент мармеладу – фруктоза (цукор). Натуральний мармелад не шкодить вашим формам.
4. Мед. На четвертий рядок поставимо справжню насолоду, яка до того ж є однією з найбільш нешкідливих – це мед. Наданий здоровий продукт ніяк не може згубно вплинути на фігуру. Радиться додавати в чашку невелику кількість меду, коли п’єте каву або чай, не вживаючи цукор. Ще медом бажано присмачувати всякі різноманітні каші, звертаючи їх в здорове десертне блюдо. Мед являє собою чудовий метод для позбавлення депресій, так що, вживши його на сніданок, цілий день будеш спати.
5. Східні солодощі. Ці дивовижні десерти стоять на п’ятому місці. Тільки в список корисних східних десертів не будемо вписувати халву і варення з пелюсток троянд. В основному всі східні солодощі дуже корисні для людини, їх складові: мед, горіхи, родзинки і прянощі. Вживши дані десерти, можна відчувати ситість, до того ж без вживання цукру.
6. Торт на йогурті з шматочками фруктів або фруктовим сиропом. Торт з йогуртом і фруктами займає шосте місце. Так, мало хто відмовиться від торта, адже всі їх так люблять. Але для того, щоб дозволити собі таке ласощі, потрібно зупиняти свій вибір на тортах, до складу яких входять фрукти, справжній йогурт і желе. Не варто допускати вживання масляних прикрас, збитих вершків, бісквіта, так як вони насичені цукром і великою кількістю жиру.
Як бачите милі дівчата, у вас є надійний вихід, який допоможе в боротьбі із зайвими кілограмами. Як відомо, солодощі називають «гормоном радості», і не безпідставно, оскільки вживання солодкого допомагає боротися з депресіями, стресами і зневірою. І обмежуючи себе повністю від десертів та солодких продуктів, ви можете мати хорошу фігуру. Цей список нешкідливих продуктів допоможе вам не впадати в крайнощі з вживанням солодкого.
