Остеопороз у людей похилого віку, як з’ясував жіночий клуб «Кому за 30», що знаходиться в п’ятірці найбільш небезпечних хвороб у всьому світі. Пов’язано це з тим, що високий ризик отримання інвалідності.
А це – один із наслідків даного стану. Найчастіше остеопороз призводить до смерті.
Прогнози щодо остеопорозу з медичної точки зору невтішні. Як заявляють фахівці, в найближчому майбутньому число страждаючих від цього захворювання зросте на третину.
Що ж таке остеопороз? Це хвороба, при якій у структурі кісткової тканини виникають трансформації, з-за чого вона стає особливо вразливою.
Найчастіше остеопороз у літньому віці вважається справою само собою зрозумілим. І за кваліфікованою допомогою звертаються лише тоді, коли захворювання перейшло на серйозні стадії. Такі, як перелом кістки. Іноді, правда, люди живуть і не підозрюють, що у них такий діагноз, так як остеопороз практично може ніяк себе не проявляти до певного моменту.
Чому виникає остеопороз у жінок похилого віку?
З віком втрата кісткової тканини буває як у жінок, так і у чоловіків. Після сорока вона зменшується приблизно по одному відсотку за кожний рік. А якщо прицільно говорити про жінок, то через настання менопаузи, ще й на тлі скорочення концентрації статевих гормонів, процеси руйнування кісткової тканини переважають над процесами формування.
Значну роль у розвитку хвороби відіграє недостатнє засвоєння кальцію, що пов’язане з дефіцитом вітаміну D, який надходить з їжею. Він все менше активується в шкірі.
Старечий остеопороз характеризується збільшенням часу в кірковій речовині кісток, і саме з-за цього явною ознакою запущеного процесу є перелом шийки стегна.
Лікування остеопорозу у жінок похилого віку
Сьогодні для профілактики і терапії даного захворювання застосовують препарати різних груп. Умовно це:
Підбір методу лікування залежить від того, як саме розвивається остеопороз літніх людей. При складанні плану терапії лікарі враховують:
- клінічну картину,
- вік пацієнта,
- показники щільності кісткової тканини,
- специфіку порушень кісткового обміну речовин
- особливості гомеостазу кальцію.
Зазвичай призначають поєднане застосування різних препаратів, щоб діяти по ряду напрямків. У той же час фахівці приділяють велику увагу інформуванню своїх пацієнтів. Важливо повідомити, як правильно поводитися, щоб мінімізувати ризик переломів.
Наприклад, частота переломів обумовлена поганою координацією, запамороченням, що може виникнути раптово. Варто подбати про те, щоб не ходити кудись далеко або при неважливих погодних умовах (ожеледь, різкі зміни циклонів, з-за яких може падати тиск) в самоті.
Якщо у вас вже діагностовано остеопороз, то:
- регулярно наблюдайтеся у окуліста, невропатолога та інших спеціалістів;
- контролюйте рівень кров’яного тиску;
- не налягайте на заспокійливі препарати або інші ліки, що сприяють підвищеній сонливості;
- забезпечте безпеку вдома – важливо, щоб освітлення було достатнім, а підлога не ковзали.
Профілактика остеопорозу у літніх
Клуб komy-za30.ru рекомендує займатися профілактикою, регулярно обстежуватися і вести такий образ життя, який не призвів би вас в цю сумну статистику потерпілих від остеопорозу.
Правильне харчування при остеопорозі в літньому віці дозволить запобігти прогресуванню захворювання.
Обов’язково потрібно випивати в день як мінімум 1 склянку молока, тому що в цьому продукті в оптимальному співвідношенні знаходиться кальцій.
При остеопорозі заборонено:
- вживати сіль – адже за хлориду натрію посилюється сечовипускання, а з сечею виводиться з вашого організму і кальцій (так що виключіть з раціону консервовані продукти та супи, маринади, соління, пакетовані соки, шинку і фастфуд);
- палити і вживати алкоголь, їсти сало, баранячий жир, так як від цього погіршується всмоктування кальцію;
- пити солодкі напої з газами, в яких міститься кофеїн, а також налягати на каву;
- заправляти страви майонезом, спредами, використовувати в готуванні маргарин, так як в цих продуктах знаходяться гідрогенізовані ліпіди, що зв’язують кальцій і заважають його всмоктуванню в порожнині кишечника.
Що рекомендовано:
- як вже говорилося, молоко, а також всі молочнокислі продукти;
- овочі – броколі, гарбуз, зелений горошок і квасоля, кабачки, будь-яка зелень;
- сардини і тунець, багаті кальцієм;
- продукти з магнієм, такі як банани, капуста, гречка тощо;
- їжа, багата фосфором, це м’ясо птиці, печінка, горіхи, зерновий хліб;
- продукти з концентрацією міді, тобто родзинки, горіхи, олії (оливкова, соняшникова).
Якщо не дотримуватися дієти, то високий ризик різних ускладнень. Від переломів периферичних кісток до травми хребетного стовпа. А це вже прямий шлях до інвалідності. Крім того, при остеопорозі змінюється постава, людина стає немов нижче і нижче – за мінус 2-4 см в рік. З-за таких деформацій хребта ймовірно погіршення стану внутрішніх органів.
Як бачите, остеопороз у літніх – серйозна проблема, що вимагає правильного підходу.
Кому за 30 – клуб для жінок після 30
