Трохи менше половини маси тіла людини припадає на м’язи. Види м’язів поділяють залежно від призначення, виконуваних функцій, підпорядкування нервовій системі, будови волокон. Без них неможливо пересування в навколишньому просторі, підтримання нормальних процесів життєдіяльності та сталості внутрішнього середовища.
Опорно-руховий апарат
Скелет і м’язи складають каркас людини. Кістки відіграють роль несучих конструкцій. Скелетні м’язи з допомогою сполучних тканин на них кріпляться. Вони, на відміну від кісток, еластичні і можуть деформуватися.
Основні їх функції – скорочення і розслаблення – дають можливість людині пересуватися в просторі. Скелетна мускулатура, яка відповідає за цей процес, працює за принципом важелів. Пасивна частина м’яза (сухожилля) кріпиться до кістки в оптимальній точці для виконання нею роботи. Інша її частина з’єднується з парним ділянкою скелета.
У місці зчленування кісток знаходиться суглоб, тобто їх з’єднання рухливе. При скороченні м’яза зусилля, що передається через сухожилля, буде приводити кістки в рух.
М’язова система
Людське тіло сегментовано. М’язи (види м’язів представлені на фото вище) розташовуються не пластом, вони розділені на відділи. Для узгодженої роботи потрібен контроль. При русі кінцівкою відбувається не просто скорочення певної м’язи. У той же момент її антагоніст розслабляється. При зворотному процесі функції змінюються: згинач розслабляється, а розгинач повертає частину тіла у вихідне положення.
Узгодженість руху скелетних м’язів контролюється мозком. Цей процес певною мірою підвладна свідомості людини. І хоча команди на основні рухи не віддаються в буквальному сенсі, вони все-таки присутні в намірах, а їх мозок миттєво трансформує у зрозумілі для м’язів сигнали.
Є й інша система м’язів, яка волі людини повністю не підвладна (мимовільна). В основному це мускулатура внутрішніх органів. Серцевий м’яз виділяється взагалі в окрему групу. Її скорочення людина не контролює і в нормальних умовах не помічає. Функції м’язів шлунка, сечового міхура, кишечника, стінок судин відрізняються. Але основне їх завдання – це підтримка в тонусі конкретного органу та забезпечення можливості виконання ним необхідних функцій.
М’язи: види м’язів
Класифікація проводиться за декількома факторами. Основне поділ пов’язано з загальним призначенням. Виділяють скелетну мускулатуру і внутрішніх органів. Довільно підлеглі м’язи мають в основному поперечно спрямовані волокна, а мимовільні (внутрішні) – гладкі.
В залежності від локалізації поділяють м’язи голови, кінцівок, тулуба. Від того, яку роботу вони виконують, серед них визначають згиначі і розгиначі. За родом діяльності серед м’язів розрізняють синергісти, тобто виконують схожі функції, і антагоністи, що діють на противагу. За формою вони можуть бути короткими і товстими, довгими і тонкими. Найширші м’язи відносяться до плоскої м’язах спини. Вони відповідають за підтягування плеча до тулуба і відведення руки назад, до осі хребта.
Якщо м’яз при скороченні наближає кінцівку до тіла, то вона визначається як приводить. У протилежному випадку говорять про відводить ролі. Якщо виробляють поворот частини тіла (голова, передпліччя, плече), їх класифікують як обертають.
Є поділ залежно від кількості великих пучків волокон: біцепс (двоголова), тріцепс (розгинач руки), квадріцепс стегна. Виокремлюють чотири складові цієї м’язи (види м’язів: пряма, латеральна, медіальна, проміжна). Найбільша – діафрагма, м’язи сідниць, ніг і спини. Найменша знаходиться у вусі. Найсильніші – на гомілки (литковий) і жувальні на голові.
Структура
М’язова тканина в організмі людини складається з клітин. Вони мають витягнуту форму і здатні до скорочення з-за присутності в них спеціальних органел (миофиламентов).
Розрізняють два види волокон: білі і червоні. Ця класифікація відносна. Але різницю можна зрозуміти на прикладі м’яса курки (грудка і гомілка). Перша має білий колір. Груди у курей працює не так часто, як гомілки. Крилами вона махає рідко, але вони здатні на різкий сплеск активності, що дає можливість піднятися в повітря.
З іншого боку, на ногах проходить все життя. Їх тканини можуть працювати довго, але не здатні на такий різкий сплеск активності. М’язи гомілки у курей густо пронизані мережею капілярів (від цього і колір) так як їм потрібно більше харчування (постійне і достатня) для підтримки тонусу.
За подібним принципом влаштована мускулатура і у людей. Є дані, що у середньостатистичного людини біла тканина і червона знаходиться в співвідношенні 4/6. У спортсменів-спринтерів спостерігається інша картина. У них швидкі білі м’язи мають перевагу. Частково це досягається тренуваннями, але далеко не кожна людина здатна так змінитися.
Пучки волокон
Скелетна мускулатура відрізняється швидкістю скорочень. Клітини їх тканини порівняно великі, витягнуті і багатоядерні (до 100 і більше). Якщо розглядати вибірку під мікроскопом, то він виглядає ніби исчерченным чергуються смужками світлого і темного кольору (поперечно-смугаста). Тканина гладкої мускулатури складається з одноядерних клітин. Вони більш однорідні і не такі витягнуті.
Скелетна мускулатура зібрана з пучків першого (найтонші), другого (більший) і т. д. порядку. Від способу розміщення по відношенню до осі хребта поділяють прямолінійну мускулатуру (пряма м’яз преса), косу (живота: внутрішня і зовнішня) і поперечне (спрямована перпендикулярно до вертикальної осі – поперечна м’яз грудей).
В залежності від розташування навколо сухожиль їх ділять на паралельні (остиста) і кругові (рота, сфінктера прямої кишки, піхви).
Тканину серцевого м’яза особлива. Вона складається з двоядерних клітин (кардіоміоцитів). Вони переплетені між собою, так що зростаються один з одним, з’єднуючись цитоплазмою. Особливість серцевої мускулатури – це здатність працювати ритмічно і постійно.
Робота
Навіть при уявній спокійному стані м’язи все одно готові до негайного скорочення. Такий стан називається тонусом. Нервові імпульси постійно надходять у всі органи від мозку. В розслабленому стані кількість зменшується, але їх достатньо для обміну інформацією. Без такого контролю не було б можливості підтримувати тіло в рівновазі і стійкому положенні.
Джерелом енергії для працюючих м’язів є аденозинтрифосфорная кислота (АТФ). Вона утворюється в результаті складного циклу розщеплення глікогену. Живлення клітин здійснюється з током крові. З цього випливає, що всі основні м’язи повинні бути густо обплетені капілярами, артеріями і венами.
Працювати постійно вони не в змозі, необхідний відпочинок. Якщо цим нехтувати, то знижується працездатність, що проявляється порушенням провідності імпульсів і відгуку на нервове збудження. При інтенсивних навантаженнях накопичуються продукти обміну речовин, що перешкоджає рівномірному розподілу імпульсів.
Локалізація
Організм людини побудований за принципом двосторонньої симетрії, тому всі основні м’язи парні або ж складаються з двох половин. Розташовані на голові беруть участь в мімічних скорочення, що дають можливість висловлювати емоції (радість, горе, страх, задоволення). Інша важлива функція – робота ротового апарату (жування, ковтання). Також вони забезпечують роботу очей (рух очних яблук, кліпання повік).
На шиї мускулатура піднімає і опускає голову, повертає її і підтримує в осі хребетного стовпа. На торсі розрізняють передню і задню частину. Ділять на верхній відділ (робота плечового пояса); грудний (дихання); черевний (тонус живота). Найбільший ділянку спини покривають найширші м’язи. Крім участі в розгинанні руки і кругових рухах плечей вони утворюють ззаду, нижче ребер, каркас тіла, прикриваючи нирки і печінку. Активні під час плавання, працюють при глибокому вдиху, піднімаючи нижні ребра.
Спереду, у верхній частині, по площі покриття лідирують великі грудні м’язи. В області живота це глибоко залягає і тонка поперечна м’яз. Саме вона протистоїть гравітації і підтримує сталість внутрішнього середовища черевної порожнини. Разом з пресом забезпечує площину живота.
На ділянці стику тулуба і нижніх кінцівок важливе місце займає сідничний м’яз (велика, середня, мала). На стегні можна виділити полуперепончатую, двоголову, коротку, довгу і велику приводить. На гомілки – литковий, камбаловидную. А на стопі – згиначі і розгиначі пальців.
Роль для організму
Без належної активності м’язів у людини можуть атрофуватися. Помічено, що при мінімальних навантаженнях клітини оновлюються раз в одну-два тижні. При заняттях спортом це відбувається частіше. Зростання м’язової тканини при навантаженнях з додатковою вагою відбувається за рахунок того, що частина м’язових волокон розривається. Організм прагне відновитися, ростуть нові клітини, зв’язку оновлюються. Це супроводжується збільшенням їх об’єму і маси.
Крім здійснення серцевої діяльності, підтримки форми тіла, забезпечення вертикального положення і руху мускулатура робить можливим і ряд інших, не менш важливих процесів: мова (гортань і мова), дихання (діафрагма), травлення (стравохід, тонус шлунка, кишечника). Також забезпечується виведення продуктів обміну (сечовий міхур, сфінктер прямої кишки).
Якщо активність мимовільної мускулатури людина не має можливості контролювати, то довільну (основні м’язи) може навіть тренувати. Ну а здоровий спосіб життя та підтримання тіла в гарній фізичній формі, як відомо, це запорука гарного самопочуття і душевної рівноваги.
Тепер вам відомо, яку роль відіграють в організмі м’язи. Види м’язів розрізняються по своїй будові і функціям.
