Рубрика: Психологія і сім’я
Добрий день, дорогі домосіди. Ніщо не вічне – це всім відомий факт. Це твердження справедливо і щодо відносин, зокрема любовних. Що робити, якщо тебе кинув кохана людина?
Кинутим може виявитися хто завгодно, в незалежності від статі, віку чи інших характеристик. Людина, кинутий своїм супутником, відчуває вкрай неприємні відчуття і емоції, це може бути образа, розчарування, туга і так далі.
Справитися з усім цим буває досить важко, на цьому ґрунті люди довго страждають в агонії нерозділеного кохання.
Не треба плакати!
Кинув кохана людина – як пережити розставання?
Зміст статті
Впоратися з подібними проблемами можна по-різному. Далі ми опишемо 10 найпоширеніших і досить ефективних способів.
1. Знищення «речдоків»
Рекомендується викинути, видалити і знищити все, що безпосереднім чином пов’язано з людиною, все що вам про нього нагадує. Насамперед, сюди відносяться всілякі фото та відеоматеріали.
Причому фотографії усунути потрібно не тільки фізичні, але і ті, які є у вас на телефоні, на комп’ютері або на ваших сторінках у соціальних мережах. Далі потрібно позбутися від усіх ваших листувань. Видаліть всі повідомлення з телефону, листа з пошти і все інше в частині соціальних мереж.
Досить радикальним, але для когось дуже дієвим варіантом є видалення людину зі списку друзів у все тих же соціальних мережах. Відмовитися потрібно і від подарунків.
Якщо щось викинути шкода в силу матеріальної цінності, це можна передарувати або продати. Бажано також позбавитися від речей, які подобалися колишньому супутнику.
Всі заходи по утилізації «речдоків» бажано проводити свідомо і послідовно. Тобто не варто відразу ж викидати у вікно все, що хоч трохи нагадує про людину. Виконувати очищення вашої «життя» потрібно поступово і виважено.
2. Поверніть його речі
Якщо у вас залишилися якісь речі колишнього коханого з ними можна розпорядитися, як і з усім, що перераховано в попередньому пункті. Однак розумніше буде їх повернути своєму законному власнику.
В силу того, що бажання з ним бачитися у вас, напевно, немає, всі речі/предмети можна передати через спільного знайомого, занести до нього на роботу або просто залишити під дверима.
Якщо у колишнього супутника залишилися ваші речі, то від них, звичайно ж, по можливості бажано відмовитися.
Якщо ж такої можливості немає, вони вам дороги або надто цінні, заберіть їх негайно. Не варто з цим затягувати, чим раніше ви разорвете всі зв’язки остаточно, тим краще для вас.
При цьому не варто тішити себе невиправданими надіями про можливе налагодженні відносин. Тверезо оцінюйте ситуацію і будьте холодні в ваших діях.
3. Інтернет активність
Як вже було сказано, рекомендується очистити ваш віртуальний простір від неприємних спогадів, навіть якщо вони і приємні на самому справі. Причому змініть ваші статуси, фотографії і різні підписи.
Роблячи це, уникайте проявів песимізму і меланхолії. Що робити, якщо тебе кинув кохана людина? Робіть акцент на позитив, підкресліть і продемонструйте той факт, що у вас почалася нова життя, адже вона дійсно почалася, добре це чи погано.
4. Опосередковані зв’язки
Перервіть спілкування з друзями колишнього партнера. Якщо вони здебільшого були його друзями. Це ж стосується і віртуального спілкування. Якщо вас нічого з людьми не пов’язує, то бажано відмовитися і від людей які були дійсно «загальними» друзями.
Якщо ж ваші друзі з цією людиною підтримують зв’язок, то якщо у вас вистачить сил, що можете відмовитися від них. Адже вам, швидше за все, буде неприємно несподівано зіткнутися з колишнім коханим людиною в рамках однієї компанії.
Також вам неприємно буде що-небудь чути про нього, і тим більше про його спільному час перепровадженні з вашими так званими друзями, які проводять час з ним, а не з вами.
5. Інтерес
Не проявляйте ніякого інтересу до людини. Мається на увазі, не намагайтеся нічого про нього вивідати або дізнатися. Причому робити цього не варто ні через спільних знайомих, ні через соціальні мережі. Вас не повинно цікавити нічого, що з ним пов’язано.
До того ж, наткнутися на повідомлення про те, що він жодного разу не шкодує ні про що, вам, швидше за все, буде неприємно. Тим більше неприємно буде дізнатися про те, що ваш колишній супутник вже обзавівся новим коханим.
6. Якщо відносини узаконені – розлучайтеся
Якщо ваш колишній коханий чоловік кинув вас, а ви перебуваєте в шлюбі, негайно подавайте на розлучення. Причому не варто навіть цей момент погоджувати з ним. Якщо нічого вже не врятувати, то і тягнути нічого.
І не бійтеся того, що він дізнається про ваші наміри навіть не з порядку денного, а від спільних знайомих. Тепер він для вас «ніхто», тому рахуватися з ним зовсім не обов’язково.
7. Слідкуйте за здоров’ям
Розрив стосунків, тим більше, коли він відбувається без обопільної згоди, супроводжується нервовими зривами, напругою і стресами.
Ці переживання погано позначаються не тільки на самопочутті і настрої, але і на образі життя в цілому. Люди стають малорухомими, мало або занадто багато сплять, теж саме відбувається і з їжею.
Для того, щоб позбавитися від всього цього, принаймні в плані фізичному, рекомендується почати приймати вітаміни, якщо ви ще цього не робите. Вони допоможуть вам усунути всі наслідки стресу, привести в порядок ваш апетит і режим сну.
Якщо тебе кинув улюблений человк і справи зовсім кепські в емоційному плані, що в принципі безпосередньої чином впливає і на фізіологію людини, почніть приймати заспокійливі препарати. Захоплюватися ними, звичайно ж, не варто.
8. Почніть собі щось дозволяти
Що робити, якщо тебе кинув кохана людина? Почніть дозволяти собі радувати себе ж, балувати якщо завгодно. Частіше купуйте собі щось, ходите в кафе, кінотеатри або в інші заклади.
Якщо є можливість, дозвольте собі вирушити в подорож, нехай навіть нетривале й не дуже далеке. Зміна «декорацій» багатьом допомагає привести себе до тями. Але цілком покладатися на порятунок у втечі не варто.
9. Змінюйте спосіб
Багатьом допомагає оговтатися від розриву зміна образу. Спробуйте і ви. Змініть стрижку, поновіть гардероб і так далі. При цьому не бійтеся експериментувати.
10. Допомога спеціаліста
Що робити, якщо тебе кинув кохана людина і вилікувати душевні травми з допомогою простих «народних» методів не вдається, можливо, вам потрібно звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця.
Соромитися того, що ви потребуєте допомоги, не варто!
При цьому важливо пам’ятати, що проблеми в частині сердечних справ не рідко призводять до затяжних депресій. Депресія ж, в науковому сенсі слова являє собою серйозний психічний розлад.
Час лікує і скоро все налагодиться, не сумуйте! 
© 2015,
