додому Поради Як цикорій допомагає схуднути

Як цикорій допомагає схуднути

492
0

Цикорій – популярний нешкідливий замінник кави. Рослинний напій бадьорить, постачає організм людини корисними речовинами. Смачний напій, що не містить кофеїн, допомагає домогтися зниження ваги, підтримати фігуру в тонусі.

Лікувальні властивості кореня квітки ніжно-блакитного кольору вражають:

· в рослині міститься велика кількість інуліну, завдяки чому розчинний напій сприяє зниженню рівня цукру в крові;

· цикорій зменшує ризик розвитку раку кишечника;

· корінь квітки використовується для очищення печінки, крові;

· натуральний цикорій зменшує біль в період менопаузи, при менструаціях;

· напій рекомендують пити при розладі нервової системи;

· рослина підсилює засвоюваність магнію, кальцію, тому його рекомендують вживати і дорослим, і дітям;

· нарешті, цикорій прискорює обмін речовин, оподатковує легким сечогінним, проносним ефектом.

Корисний напій незамінний в раціоні людей, які мріють скинути зайву вагу. Позитивно впливаючи на травну систему, рослинний продукт збільшує зростання корисних бактерій в ШКТ через змісту фруктоолігосахаридів.

Мелений корінь дивного рослини знижує рівень інсуліну, збільшує швидкість розщеплення жирів. Всього в однієї чашки ароматного напою міститься близько 50 % від рекомендованої добової дози фолієвої кислоти. Ця речовина робить шкіру підтягнутою, що позитивно позначається на зовнішності людини.

Джерело цінних речовин містить велику кількість вітаміну А, антиоксидантів. Тому регулярне вживання цикорію допомагає зберегти молодість, відчувати себе бадьоріше.

Пити рослинний напій для схуднення, зміцнення імунітету можна замість кави, для звикання до смаку рекомендується для початку змішувати каву і цикорій в пропорції 3:1. А потім поступово збільшувати частку цикорію.

Як вживати цикорій для зменшення ваги?

Смачний напій можна пити в кількості 2-3 чашок на добу. Бажано не додавати в нього цукор, можна використовувати мед і молоко. Найкраще вживати корисну альтернативу кави між прийомами їжі.

 

Щоб приготувати напій з цикорію, досить залити 1-2 ч. л. розчинної продукту склянкою окропу. Робити відвар з коренів самостійно не потрібно. Всі корисні компоненти можна отримати і з розчинного варіанти.

Для схуднення часто вибирають рецепти цикорію з імбиром. Спосіб приготування напою простий:

1. Шматочок імбиру товщиною 2 см залити 1 л окропу, додати 2 ч. л. меду, свіжий сік половини лимона.

2. Залишити настоюватися на ніч, вранці змішати проціджену рідину з 1-2 ч. л. цикорію. Пити за півгодини до їжі.

Для схуднення та усунення целюліту цикорій можна застосовувати не тільки всередину у вигляді напою, але і для обгортань. Мелений корінь рослини пом’якшує шкіру, знімає набряки, запалення.

Слід розуміти, що напій на основі цикорію – лише допоміжна допомогу в схудненні. Щоб скинути кілограми і зробити фігуру стрункою, необхідно дотримуватися принципів здорового харчування, не забувати про спорт.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here