Рубрика: Здоров’я сім’ї
Добрий день, дорогі красуні. Ми сьогодні будемо готуватися до літа – як привести в порядок фігуру, шкіру обличчя та тіла? Сонечко вже починає пригрівати своїми променями! На душі дуже добре, серце буквально завмирає від очікування теплих і яскравих днів.
Весняна пора! Відразу ж з’являється бажання скинути всю зимову одяг і одягнути легеньке платтячко. Проте, чи готові ви до такого роду змінам?
Струнке тіло, свіжість особи, бархатистий і привабливий шкірний покрив… Ні? Навіть не здумайте засмучуватися! Час ще є, щоб ваш вигляд став бездоганним.
Спочатку варто розібратися з тим, що ж саме необхідно зробити до літа, так би мовити, визначити основну задачу. Після цього залишається лише скласти докладний план і приступити до дій. Не потрібно забувати, що в цій справі найважливіше – послідовність і регулярність.
Не потрібно і намагатися надолужити за два-три дні все, що було упущено. Пара-трійка місяців – це оптимальний період.
Як привести в порядок фігуру, шкіру обличчя та тіла
Зміст статті
1. Красива шкіра, невеликий рум’янець і привабливі очі
До приходу літньої пори потрібно подбати і про особу, шкіра якого за зимовий сезон помітно обвітрилася з-за впливу холоду.
Блідість шкірного покриву незабаром зникне під сонцем, а от від лущення і сухості варто позбутися. Усуваємо ороговілі клітини, користуючись пилингами і скрабами. Потім варто застосувати сироватку-відновник.
Всі процедури рекомендується закінчувати нанесенням крему з зволожуючим ефектом, який відповідає вашому віку і типу шкірного покриву.
Подивіться серію Secret Key по догляду за шкірою обличчя і тіла. В основному в зимовий період страждає шкіра на пальцях, ліктях і гомілках. Її потрібно чистити за аналогією з чищенням особи (пилингами і скрабами).
Для обробки п’ят бажано використовувати пемзу або ж особливу щіточку. Тіло потрібно зволожити маслами та лосьйонами.
Для того, щоб пом’якшити шкірний покрив на ліктях, на нього можна накласти лимонні дольки. Варто відзначити те, що такого роду процедури рекомендується здійснювати кілька разів на добу: у вечірні та ранкові години.
Для тієї мети, щоб зробити шкіру шовковистою і гладкою, недостатньо лише зволоження і ретельного чищення. Потрібно своєчасно позбутися від зайвих волосків.
Методик депіляції зараз існує безліч: пристрої-депілятори, бритви, шугарінг, креми та воски.
Однак, якщо у вас є бажання добитися ідеальної ніжності шкірного приходу до літнього сезону, то краще довіритися фахівцям в салоні, які не з чуток знають, як стати більш привабливими та сексуальними.
2. «Шліфуємо» талію
За морозний зимовий сезон багато встигли накопичити кілька кіло «запасів». Під час сильних холодів ці самі «запаси» допомагали нам зігрітися, але зараз необхідність у них зникла. Сміливо прибираємо все зайве! А для цієї мети потрібно внести корективи в режим і взяти на замітку кілька рекомендацій.
По-перше, слід відмовитися від надмірно жорстких дієт і тривалих голодовок.
Відмовитися на час потрібно буде від солодкого і мучного. Також необхідно уникати вживання копчених продуктів, смаженої або занадто жирної їжі.
Рекомендується дотримуватися здорового раціону, тобто їсти якомога більше зелені, овочів і фруктів, тому що шкірного покриву, який за зимовий період неабияк посвітлішав, потрібно багато вітамінів.
Намагайтеся їсти частіше (приблизно чотири-п’ять разів щодня), але невеликими порціями. Найважливіше – це не є надто багато.
По-друге, вам потрібно в обов’язковому порядку звикнути до зарядки вранці.
Необхідно дати стимул «сплячому» обміну речовин. Фізичні вправи, як правило, повинні бути спрямовані на корекцію наявних проблемних ділянок.
Таким чином, у вас буде можливість вбити моментально пару зайців: і поліпшити обмінні процеси, і кров «розігнати», позбувшись при цьому від неприємних складок і в’ялої шкіри. Виконувати вправи краще під яку-небудь веселу музику, щодня і без будь-яких пропусків.
Відмовкам тут не місце!
По-третє, організму необхідна хороша очищення.
Токсини, надлишки вологи і шлаки несприятливо позначаються на зовнішньому вигляді фігури. Вони, як відомо, порушують процеси обміну речовин в людському організмі, що зумовлює появу проблем, пов’язаних із зайвою вагою.
В даному випадку потрібно пити не менше двох літрів води щодня. Кава і чай краще замінити відварами з трав або натуральними соками. Алкогольні і газовані напої бажано взагалі викреслити зі свого раціону.
Напевно, це далеко не всі способи, і в план преображення ще увійде кілька пунктів:
- Придбати абонемент на йогу, басейн і т. д.
- Обзавестися новим одягом.
- Звикнути до ранкових пробіжок або ж відправлятися на роботу пішки.
Найважливіше – потрібно постійно посміхатися, причому не тільки навколишнім, але й самій собі! 
Як привести в порядок фігуру, шкіру тіла та обличчя до літа ми підказали, будьте чарівні!
© 2015,
