Підліткам, які ніколи не стикалися з знущанням в школі, насправді дуже пощастило. Так як діти дуже жорстокі, знущання можуть чинити серйозний вплив, зіпсувати настрій, залишити глибокі психологічні рани. Як же бути, якщо знущаються в школі?
Для початку потрібно усвідомити і зрозуміти мотиви, якими керуються кривдники. Найчастіше це такі мотиви: заздрість, бажання придбати популярність і авторитет серед своїх однолітків, злість, яка пов’язана з підлітковими проблемами, бажання виглядати круто, мати владу над людиною. Як ми бачимо, немає жодної причини, яка б безпосередньо стосувалася того людини, над яким знущаються.
Підліток повинен знати, що якщо над ним знущаються в школі, то це не його вина. Ні в якому разі не можна звинувачувати себе або свою зовнішність, національність, почуття, захоплення, думки. Завжди потрібно пишатися тим, хто ти є.
Просити про допомогу не соромно, що відбувається, можна розповісти вчителю, батькам, шкільного психолога. Якщо підліток зіткнувся зі знущаннями в школі, потрібно зробити наступне.
1. Не реагувати ніяк на кривдника. Якщо ніяк не реагувати на людину, яка намагається зачепити, то незабаром йому це набридне, і він просто відстане.
2. Дбати про свою безпеку. Якщо кривдник може поранити фізично, то краще піти.
3. Повідомити про знущання. Не боятися повідомити про це вчителя або директора школи.
Як подолати психологічні наслідки знущань?
1. Потрібно знайти тих людей, які поділяють інтереси, заручитися їх підтримкою.
2. Розповісти про переживання тієї людини, яка викликає довіру. Не можна носити все в собі.
3. Розвивати впевненість у собі.
4. Не думати про приниження, які довелося пройти. Краще згадати ті моменти, коли люди ставилися добре.
5. Не звинувачувати себе за те, що рани загоюються не так швидко.
6. Поговорити з тією людиною, над яким теж знущаються в школі. Так можна зрозуміти, що є й інші зі схожими проблемами.
7. Допомога кому-небудь. Можна влаштуватися волонтером в благодійну організацію. Один з кращих способів забути про свої біди – допомагати іншим у складній ситуації.
8. Займатися спортом. Непогано записатися в якусь секцію бойових мистецтв. Як мовиться, «в здоровому тілі здоровий дух». Це допоможе впоратися з травмою, і у разі необхідності дати відсіч своїм кривдникам.
