Універсальна зарядка – всього одна вправа!

0
250

Це дуже ефективна вправа для зміцнення м’язів преса і всього тіла. Називається – планка. Воно допоможе вам підняти тонус м’язів і скинути зайву вагу!

 

Суть зарядки:
Раз на день як би «зависати» над підлогою на кілька хвилин, спираючись лише на руки і шкарпетки ніг.

 

 

Безперечно, перебувати в підвішеному стані», нехай і дві хвилини, – завдання не з легких. Зате результат не змусить себе чекати. Вже через два тижні регулярних занять ви помітите, як підтягнуться всі м’язи вашого тіла.

 

 

Загрузка...

 

 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here