Як позбавитися від хропіння уві сні? Чоловікові частіше доводиться боротися з цією проблемою і сьогодні ми допоможемо розібратися в причинах і дієвих методиках.
Отже, для початку необхідно розібратися які причини хропіння уві сні у чоловіків.
Основні з них:
- поліпи в носі;
- ожиріння;
- алергії;
- пухлини носоглотки;
- нежить;
- викривлення носової перегородки;
- хронічна втома;
- а також, тютюнопаління та інші шкідливі звички.
Також причиною може стати прийом гормональних препаратів. Ну і, звичайно ж, найбанальніша з усіх причин виникнення хропіння є сон в положенні лежачи на спині.
Багато сімей знайомі з цією проблемою і часто марно шукають відповідь на питання «Як позбавитися від хропіння уві сні?». На жаль проблема хропіння переслідує не тільки чоловіків, але і жінок. Відносини в сім’ї, де один з подружжя часто напружені, адже один з них весь час прокидається вночі від поштовхів і бурчання другого, а другий відчуває труднощі при засипанні.
Часто хропіння стає причиною апное, короткочасних зупинок дихання уві сні, це загрожує серйозними проблемами зі здоров’ям і також може стати причиною раптової смерті уві сні. Людина, що страждає від хропіння деколи може навіть сам прокидатися від звуків, що видаються їм у сні, що також негативно впливає на здоров’ї, викликаючи синдром хронічної втоми.
Отже, давайте розглянемо найпоширеніші способи як чоловікові позбутися хропіння уві сні. Існує маса способів і препаратів для того що б за допомогою яких ми всі позбавляємося від хропіння уві сні.
Вправи
Якщо ви людина не ледача і бажаєте позбавитися від хропіння, існують спеціальні вправи допомагають тримати м’язи носоглотки в тонусі, завдяки яким, за умови регулярного проведення, ви позбудетеся від хропіння легко.
Дієта
За основу дієти проти хропіння береться вживання печених і тушкованих овочів, особливо добре себе зарекомендувала печена моркву. А також рекомендується зменшити вміст солі у вашому харчуванні і виключення борошняних і м’ясних продуктів. Проводиться раз в тиждень 1 день голодування на воді. Таким чином, з’являється слиз з вашого організму, яка сприяє появі хропіння.
Медикаменти
Сучасний вибір медикаментів від хропіння дуже великий, вони представлені у вигляді різних таблеток і аерозолів. У своєму складі такі аерозолі мають різні біологічно активні речовини і ефірні масла допомагають виводити слиз з носоглотки і усувають в ній сухість.
Також існують спеціалізовані кліпси «анти хропіння» доступні у вільному продажу в аптечних пунктах по всій країні.
Народна медицина
Існує безліч різних і цілком дієвих рецептів проти хропіння у чоловіків, які відмінно позиціонують себе в народній медицині. Приміром, дуже дієвим є сік капусти з додаванням меду або застосування настою з лопуха, корінь шабельника, польового хвоща та ягід чорної бузини. Відмінно допомагають промивання носа морською сіллю і закопування в ніс олії оливи або обліпихи.
