Синдром нав’язливих станів: позбавляємося від симптомів без лікування

Ви страждаєте синдромом нав’язливих станів? Якщо читайте статтю до кінця, я допоможу Вам позбавитися від бридких симптомів без медикаментозного лікування.

Я ділюся накопиченим досвідом, зайвий раз повторюючи, що лікувати серйозну хворобу Ви зобов’язуєтеся строго під наглядом досвідченого лікаря.

Будь нав’язливе стан – це результат потоку дратівливих думок, які Вас мимовільно атакують.

Ну ось, дивіться самі. Ви їдете в транспорті або лягаєте в ліжко.

Начебто, нічого страшного за прожитий день не сталося.

Раптово Ви відчуваєте, що Вас, у буквальному сенсі, мучать нав’язливі думки, змінюючи на тривожне спокійний стан.

Ви намагаєтеся відволіктися, переключитися на щось хороше, але синдром від Вас не відстає.

Зовсім измотавшись від безсоння і хронічного неврологічного захворювання, Ви усунений нав’язливі стани, відвідуючи у психоневролога.

Він призначає Вам медикаментозне лікування, підкріплюючи його санаторно-курортним.

Дорогий розслабляючий масаж, аутогенне тренування, сеанси гіпнозу і “лікування розмовою”, уколи, фізична культура і демагогія у вигляді “все буде нормально”.

Нічого нормального не буде!

Як тільки Ви закінчите курс лікування, всі симптоми нав’язливих станів незабаром повернуться назад.

Невже немає можливості самостійно позбутися синдрому “божевілля”?

Дорогі читачі, я дозволю собі оприлюднити схему, яку застосував на практиці мій близький товариш.

Близько 6 років він страждав синдромом нав’язливих станів, зумівши купірувати симптоми, лікуючи себе “розбором польотів”.

Давайте його послухаємо!

1). Згадайте приблизну дату, коли Ви відчули безконтрольну “атаку думок”?

2). Якщо це зробити усе ж вдасться, постарайтеся виявити травматичний фактор, лягає в основу такої недуги.

3). Де саме, в яких ситуаціях найбільш відчутний синдром нав’язливих станів?

Як правило, згубні думки мають тенденцію відвідувати Вас в режимі спокою.

Коли Ви відпочиваєте, саме час почати лікування:

4). Зрозумівши таємну природу патологічного стану, почніть з собою внутрішній діалог.

5). Які саме думки мене дратують?

Вони пов’язані з конкретними страхами, якоюсь загрозою, що виходить від людини або групи осіб?

6). Синдром нав’язливих станів якось пов’язаний з об’єктивною реальністю?

Помисли, що Вас спонтанно відвідують, мають під собою реальний ґрунт?

7). Дорогі мої, я Вас запевняю, що нав’язливі думки % 90 з 100 є болісно-накрученими.

8). Відповідайте чесно: Ви уразливі і недовірливі?

Якщо твердження правильне, то позбавляйтеся від симптомів, лікуючи себе з позиції самоповаги і більш згладженої реакції на сувору критику.

9). Навчіться керувати своїми нав’язливими думками.

В даний час, Ваш мозок йде у них на поводу.

10). Мій товариш зумів позбутися синдрому нав’язливих станів, записуючи в нотатник спонтанні думки.

Коли їх назбиралося з десяток, він почав давати їм оцінку на предмет обґрунтованої адекватності.

Всі без виключення думки представляли собою помилки, що стосуються якоїсь загрози, яка походить від колег по роботі.

Насправді ж, коли нагрянула перевірка вищого керівництва, його не забули відзначити як здібного і цілеспрямованого співробітника.

Інша нав’язлива думка стосувалася хронічного захворювання, яке зобов’язане було звести його до праотців.

Недуга дійсно був, але не настільки, щоб прощатися з життям.

Цей факт підтвердили проведені незабаром обстеження.

Ваша основна задача – це саморегуляція в боротьбі з синдромом нав’язливих станів.

11). Щоб прогнати надокучливі думки, навчитеся любити життя у всіх її проявах.

Матеріал підготував я – Едвін Востряковский.