Зміст:
- Щоденний догляд для природної свіжості шкіри обличчя
- Визначаємо дошу шкіри
- Догляд за шкірою обличчя типу вата
- Догляд за шкірою обличчя типу пітта
- Догляд за шкірою обличчя типу капха
Ми часто чуємо заклики косметологів очищати і зволожувати шкіру обличчя — і слідуємо їм (час від часу). А як ви підбираєте креми, маски для обличчя, молочко і тонік? Індійське вчення аюрведа пропонує робити це, виходячи з типу шкіри. І володіє чудодійними домашніми рецептами, які допоможуть вашій шкірі сяяти.
Всі мої знайомі жінки хочуть бути і відчувати себе красивими. З точки зору аюрведи це абсолютно нормально: адже в природі стільки краси, і не дивно, нам теж хочеться бути прекрасними і світяться.
А ще всіх моїх знайомих хоча б трохи, але дратує спотворена, нав’язана ЗМІ краси, якою нас щодня пригощають. День у день мільярди жінок бачать зображення осіб і тіл, з якими ніколи не будуть мати нічого спільного. Ми бачимо їх, стоячи в черзі в супермаркеті. Вони дивляться на нас з рекламних щитів, коли ми проїжджаємо повз. Вони вискакують з нізвідки на моніторах комп’ютера, коли ми, нічого не підозрюючи, перевіряємо пошту. Масова реклама щодня згодовує нам ідею штучної краси, яка змушує нас відчувати себе недостатньо привабливими і купувати різні засоби в надії, що ті виправлять наші «недоліки».
Аюрведичне сприйняття краси відрізняється від погляду споживача, що стоїть в черзі на касу в супермаркеті. Стародавні мудреці розуміли, що жінка стає втіленням сяючою природної краси, коли оздоровлюється внутрішньо.
Шкірі в аюрведі відводиться дуже важлива роль. Вона пов’язана з відчуттям власної значущості. Шкіра та інші органи почуттів являють собою двері, що з’єднують душу і зовнішній світ. Якщо ми доглядаємо за нею, використовуючи натуральні рослинні препарати, що вона відчуває нашу турботу і починають сяяти.
В аюрведі існує поняття трьох дош — трьох типів конституції. Вони називаються вата, пітта і капха. І нас, і нашу шкіру можна віднести до однієї з дош, і від цього буде залежати правильний догляд за нею. Але спочатку давайте дізнаємося загальні правила, які допоможуть підтримувати свіжість і красу шкіри особи з дня у день.
До змісту
Щоденний догляд для природної свіжості шкіри обличчя
- Золоте правило догляду за шкірою: не наносити на обличчя те, що непридатне в їжу.
- Замініть покупне засіб для зняття макіяжу кунжутним маслом (для сухої шкіри) або соняшниковою (для жирної і чутливої шкіри). Ніколи не знімайте макіяж за допомогою сухих серветок і туалетного паперу. Використовуйте натуральну губку або м’які ватні кульки.
- Регулярно очищайте шкіру і зволожуйте її маслами. Для глибокого очищення і живлення постарайтеся мінімум раз в тиждень робити маску для обличчя, відповідну вашій доше.
- Проводите масаж обличчя з маслом, наносячи його на вологу шкіру м’якими рухами знизу вгору і від центральної лінії обличчя до боків.
- Уникайте натягу шкіри, надмірного тертя та інших грубих методів догляду. Ставтеся до своєї шкіри до шкіри дитини, і вона буде виглядати відповідно.
- Уникайте занадто довгого перебування на сонці, вітру, холоду і спеки. Вирушаючи на пляж або в басейн, нанесіть захисний шар кокосового масла на шкіру і волосся. Щоб захиститися від обгорання, все одно потрібно використовувати сонцезахисний засіб. Нанесіть його, дайте висохнути і лише потім користуйтеся кокосовим маслом.
- НІКОЛИ не робіть маски, засихаючі на обличчі! Збризкуйте засихає маски спреєм з рожевою або лавандовий водою.
- Перед сном не наносите ніяких коштів. Важкі нічні креми закупорюють пори.
- Намагайтеся не використовувати засоби для догляду на основі хімікатів і спирту.
- Не умивайтеся дуже гарячою і дуже холодною водою.
До змісту
Визначаємо дошу шкіри
Ваша шкіра відноситься до типу вата, якщо:
- вона схильна до сухості і передчасної появи зморшок
- у вас комбінована шкіра (з сухими і жирними ділянками)
- у вас тонкі кістки, дрібні пори і темні, рідкісні або сильно кучеряве волосся
- ви часто нервуєте і відчуваєте занепокоєння, тривогу, ви рухливі і відносите себе до творчим людям
- коли організм виходить з рівноваги, шкіра пересихає, на лобі з’являються зморшки, може виникнути суха екзема, псоріаз, шкіра йде плямами, ламаються нігті, тріскаються губи
- при розладах травлення у вас найчастіше виникають запори і підвищене газоутворення
Ваша шкіра відноситься до типу пітта, якщо:
- вона чутлива і схильна до запалень
- у вас середню статуру і блискуча шкіра, жирна на лобі, носі і підборідді і на щоках суха
- волосся м’які, середньої густоти, світлі або рудуваті
- ви амбіційні і темпераментні, від природи володієте лідерськими якостями, схильні критикувати, легко гніваєтесь і дратуєтеся
- коли організм виходить з рівноваги, шкіра вкривається прищами з білими головками, висипом, рожевими вуграми, лускаються капіляри, з’являється свербіння екзема
- при розладах травлення у вас найчастіше буває діарея
Ваша шкіра відноситься до типу капха, якщо:
- вона товста і легко потіє
- у вас великі кістки, ви легко набираєте вагу
- шкіра м’яка, з розширеними порами
- волосся густе, хвилясте, блискучі
- коли організм виходить з рівноваги, підвищується жирність шкіри, виникають набухаючі прищі, нестача тонусу, в’ялість, припухлість, підвищується потовиділення, може виникнути екзема, супроводжується набряками
- при розладах травлення робота видільної системи сповільнюється, в калі з’являється слиз
До змісту
Догляд за шкірою обличчя типу вата
Очищення. Змішайте 1/2 склянки мигдальної муки з 1/2 склянки сухого органічного молока. Ще більш поживною цю суміш зроблять 4 ч. л. порошку брахмі (бакопи, щитолисника індійського — він продається в аюрведичних магазинах, володіє тонізуючими і омолоджуючими властивостями). Зберігайте суміш у герметичному скляному контейнері. Перед використанням приготуйте пасту з 2 ч. л. порошку, трохи розведеного водою. Нанесіть на обличчя і м’яко помасажуйте протягом однієї хвилини. Змийте теплою водою. Використовуйте вранці і ввечері.
Харчування. Додайте до очищувальної суміші, рецепт якої наведено вище, 1 ст. л. органічних жирних вершків для збивання і 10 крапель масла троянди, неролі або жасмину. Масажуйте шкіру протягом 1 хвилини, потім залиште суміш ще на кілька хвилин, щоб вона вбралася. Використовуйте по необхідності. Суміш зберігається в холодильнику протягом кількох тижнів.
Глибоке зволоження. Масажуйте шкіру м’якими круговими рухами знизу вгору і від центральної лінії обличчя до боків з використанням чистого органічного кунжутної олії холодного віджиму. Залиште масло на шкіру на 20 хвилин, можна довше. При необхідності змийте. Повторюйте процедуру щодня.
Щотижнева маска. Зробіть пюре з авокадо. Додайте 10 крапель олії неролі або лимона. Нанесіть на шкіру обличчя. Ляжте і глибоко подихайте животом протягом 20 хвилин. Змийте водою.
До змісту
Догляд за шкірою обличчя типу пітта
Очищення. Змішайте 1/2 склянки мигдальної муки з 1/2 склянки сухого органічного молока. Ще більш поживною цю суміш зроблять 3 ч. л. подрібненої апельсинової цедри, 2 ч. л. порошку сандала і 1 ч. л. порошку німа. Зберігайте суміш у герметичному скляному контейнері. Перед використанням приготуйте пасту з 2 ч. л. порошку, трохи розведеного звичайної або чистою рожевою водою. Нанесіть на обличчя і м’яко помасажуйте протягом хвилини. Змийте прохолодною водою. Використовуйте вранці і ввечері.
Харчування. Зробіть 3 ст. л. пюре з огірка і нанесіть на шкіру обличчя. Залиште на 20 хвилин.
Глибоке зволоження. Зробіть масаж обличчя з мигдальним маслом, залиште мінімум на 20 хвилин. Змийте, якщо необхідно. Повторюйте процедуру щодня.
Щотижнева маска. Зробіть пюре з банана. Додайте 10 крапель масла троянди, сандалу або іланг-ілангу. Нанесіть на шкіру обличчя. Ляжте і глибоко подихайте животом протягом 20 хвилин. Змийте водою.
До змісту
Догляд за шкірою обличчя типу капха
Очищення. Змішайте 1/2 склянки ячмінного борошна з 2 ч. л. подрібненої апельсинової цедри, 2 ч. л. порошку з насіння пажитника і 2 ч. л. подрібненої лимонної цедри. Зберігайте суміш у герметичному скляному контейнері. Перед використанням приготуйте пасту з 2 ч. л. порошку, трохи розведеного звичайної або чистою рожевою водою. Нанесіть на обличчя і м’яко помасажуйте протягом хвилини. Змийте теплою водою. Використовуйте щодня, вранці і ввечері.
Харчування. Щоб приготувати поживну суміш, додайте до тієї, що вже описана вище, 2 ч. л. порошку німа, трохи соняшникової олії і 5-10 крапель лавандового масла (повинна вийти паста). Нанесіть на шкіру обличчя, втирати протягом хвилини і залиште мінімум на 10 хвилин. Змийте теплою водою.
Глибоке зволоження. Шкіра типу капха рідко потребує глибокого зволоження. Для більш глибокого живлення робіть маску, рецепт якої наведено нижче.
Щотижнева маска. Зробіть пюре з папайї або декількох великих ягід полуниці (ця маска також добре підходить для жирної шкіри будь-якого типу). Додайте 5 крапель масла лаванди і 5 крапель олії шавлії мускатного. Нанесіть на шкіру обличчя. Ляжте і глибоко подихайте животом протягом 20 хвилин. Змийте водою.
