Здорові зуби є не тільки атрибутом краси і показником здоров’я людини. Зуби роблять прямий вплив на роботу всіх органів і систем. Зруйновані зуби погано виконують свою основну функцію – пережовування їжі, що заважає засвоєнню необхідних організму речовин. Більш того хворі зуби – це осередок скупчення хвороботворних мікроорганізмів. Гігієна порожнини рота за всіма правилами допомагає збереженню зубів і зміцнення здоров’я.
Правила збереження зубів здоровими не складні і їх легко запам’ятати. Найголовніше з них – це очищення порожнини рота від залишків їжі. Адже саме залишки їжі – це живильне середовище для розмноження і мутації різних бактерій, продуктом життєдіяльності яких є кислоти, які руйнують зубну емаль. Перший спосіб очищення порожнини рота – ополіскування водою після їди. Якщо шматочок їжі застряг глибоко, то краще скористатися зубною щіткою або спеціальної гілочкою з дерева арак, звану мысвак. Застосовувати нитки або зубочистки потрібно вкрай обережно, ними можна пошкодити ясна або зубну емаль. Якщо гострий край зубочистки трохи прикусити зубами, то їй можна користуватися для полірування емалі зубів, що сприяє її очищенню від нальоту надає їй блиск і поліпшенню кровообігу ясен і їх зміцнення.
Для збереження зубів здоровими, необхідно дотримуватися правил харчування. Їжа має бути здоровою і не порушувати роботу шлунково-кишкового тракту. Потрібно уникати псування їжі і пиття в самому шлунку. Тобто не змішувати не сумісні продукти. Наприклад, молоко потрібно пити окремо від всієї їжі. Якщо спочатку з’їсти солону рибу, а потім запити молоком, то це призведе до негайної псування молока в шлунку, посиленого газоутворення, кислій відрижці, яка роз’їдає емаль. Є треба в одне і теж час. Фрукти їсти вранці або на ланч, а молочні продукти – вранці і ввечері. Попадання частинок полупереваренной їжі з шлунка при нудоті чи блюванні – призводить до закислення порожнини рота і заважає збереженню ясен і зубів здоровими.
Слід уникати жувати все клейка і солодке, наприклад інжир або липкий мармелад. Намагатися не розкушувати твердого і є те, що набиває оскому. Для зубів шкідливе вживання дуже гарячої або холодної їжі і напоїв. Особливо, якщо за гарячим відразу слід холодну або за холодним гаряче.
Необхідно взяти за правило змащувати зуби перед сном маслом. Для змазування найкращим є рожеве масло, масло чорного тмину, масло персика. Можна робити суміш з цих масел. Перед процедурою спочатку натирають зуби медом, а потім маслом. Мед і рослинні масла володіють сильною антимікробною дією, містять великий комплекс біоактивних речовин, необхідних для збереження зубів та ясен здоровими. Натирання зубів медом, а потім маслом очищає і зігріває їх. Звісно, мед можна замінити цукром, а рожеве масло соняшниковою, але вони не так ефективні.
Для уникнення зубного болю цілителі радять 2 рази в місяць полоскати зуби вином, в якому варили корінь алтея. Вино можна замінити яблучним або виноградним оцтом.
Від хвороб зубів рекомендується чистити зуби сумішшю солі і меду. Бажано брати палену сіль. З солі і меду потрібно зробити невеликий кулька розміром з фундук, покласти його в ганчірочку з натурального волокна і натирати їм зуби.
Здоров’я зубів дуже багато в чому залежить від грамотного вибору зубної щітки і її чистоти. Щетина повинна бути м’якою і не шкодити емалі і яснам. Щітки з натуральної щетини досить м’які, але їх потрібно міняти щомісяця, так як порожні порожнини щетини швидко заповнюються нечистотами. Мити щітку потрібно з милом кожен раз після чищення зубів.
На думку стоматологів чистити зуби після кожного прийому їжі або в крайньому разі вранці і перед сном. Час чищення зубів – не менше 3 хвилин. Чищення поверхонь повинна відбуватися енергійно. Ефективність очищення досягається за допомогою використання зубних паст і порошків. Замість паст можна використовувати крейду і палені галун. Несодержащие кислот і цукру жувальні гумки також сприяють очищенню порожнини рота, але часте їх використання призводить до порушення зв’язкового апарату щелепи, що викликає неконтрольоване стискання зубів під час сну і призводить зуби до стирання емалі і подальшого їх руйнування.
Відвідувати стоматолога потрібно не тільки для лікування і протезування зубів, але і для профілактичного огляду. Зараз існує чимало різноманітних сучасних засобів і способів збереження зубів здоровими, надання їм білизни і блиску, очищення зубів від застарілого нальоту і зубного каменю.
