Доктор Бубновський розробив вправи для схуднення і оздоровлення, що виключають застосування фармакологічних препаратів. Методика доктора заснована на комплексному впливі на визначені групи м’язів. Він вважає, що створюючи правильне навантаження на конкретні частини тіла, можна скинути вагу і привести фігуру в необхідну норму.
Рекомендуємо:
Крім схуднення, слідуючи методиці доктора Бубновського, можна вилікуватися від багатьох захворювань і поліпшити загальний стан організму. Всі рекомендації лікаря при правильному використанні абсолютно нешкідливі для здоров’я і принесуть тільки користь.
Людина із зайвою вагою зможе скинути зайві кілограми, використовуючи тільки силу власного організму. Такий метод називається кинезеотерапия, що дослівно означає «лікування рухом».
Доктор вважає, що схуднути можна тільки при комплексному підході до процесу втрати ваги. Вправи для схуднення рекомендовані доктором Бубновським до застосування в комплексі з наступними рекомендаціями:
- регулярне загартовування, краще на свіжому повітрі, у тому числі буквальне «купання в росі»;
- щоденний контрастний душ;
- відкрита кватирка протягом сну незалежно від пори року;
- зарядка зранку щодня;
- по можливості часте відвідування сауни;
- прийом рідини до трьох літрів кожен день;
- повна відмова від нікотину;
- ходіння без взуття.
Схуднення по комплексній системі доктора Бубновського доступно людям без попередньої підготовки. Змінивши свої щоденні звички, можна скинути зайву вагу без праці і стресу для організму.
Вправи для схуднення доктора Бубновського
Доктор Бубновський, вправи для схуднення якого допомогли багатьом людям досягти своєї мети і позбавитися від зайвої ваги, пропонує наступний комплекс фізичного навантаження на тіло.