У скільки починається ваш робочий день: о 7.00, 8.00, а може і зовсім в 11.00 ранку? Вчені з Університету Оксфорда (Великобританія) офіційно викрили всі міфи про ефективність раннього робочого графіка.
Британські вчені запевняють, що кожен, хто змушений порушити свій сон і починати робочий день з 9 годин і раніше, піддає свій організм справжнього випробування — це дуже шкідливо і небезпечно.
Справа в тому, що якщо людині регулярно доводиться вставати ні світ ні зоря, щоб встигнути прийти на роботу до 9-ти, в його організмі відбувається депривація сну — недолік або повна відсутність задоволення від цього процесу.
В роботі організму порушуються природні біологічні годинники — це призводить до збоїв функціоналу найважливіших систем: серцево-судинної, нервової та ендокринної.
Виходить, що всі, хто працює за таким «шкідливому» графіком, більше інших схильні до ризику виникнення інфаркту, діабету, депресивного настрою і нервових хвороб.
Також фахівці не рекомендують дуже рано снідати, адже організм ще не остаточно не прокинувся.
Враховуючи всі ці факти, робочий графік з 9.00 до 17.00 вчені назвали більш ніж некоректним.
http://hochu.ua/
