Чим корисний гарбузовий сік для вагітної

0
2032

Для вагітної жінки важливе значення має правильне харчування. Раціон, в якому переважають фрукти і овочі, надає найбільш сприятливий вплив на плід. Корисні продукти заповнюють брак мікроелементів, клітковини і вітамінів.

Велику цінність мають свіжовичавлені соки. Серед інших соків для вагітної можна виділити гарбузовий сік. Він приносить величезну користь організму майбутньої матері і плода. Крім гарбузового соку до вживання рекомендуються м’якоть цього овоча і гарбузове насіння. На відміну від соку їх радять використовувати після термічної обробки.

Корисні властивості гарбуза

Печений або варений гарбуз чудово підходить для людей, які дотримуються здорової дієти. Шматочки гарбуза додають у салати, супи, гарніри, пироги і запіканки. Страви зі свіжої гарбузом відрізняються і ніжним фруктовим присмаком.

Жінкам в положенні можна їсти обсмажені або сирі насіння. Вони корисні при запорах, так як стимулюють діяльність кишечника й поліпшують процеси травлення. Гарбузовий сік, м’якоть і насіння допомагає при набряках. Ці продукти вважаються м’якими сечогінними засобами. Але основна перевага гарбуза перед іншими овочами полягає в тому, що при регулярному вживанні вона підтримує імунітет.

Цінні речовини в складі гарбузового соку

Сік помаранчевого овоча багатий вітамінами, мінеральними речовинами і мікроелементами. В ньому 90% води, тому він допомагає нормалізувати процеси обміну в організмі. Структурована вода з соку швидко проникає у клітини, сприяючи виведенню продуктів розпаду.

У гарбузовому соку є вітаміни групи РР, Е, С, групи Ст. Він містить дуже рідкісний і цінний для вагітних вітамін К, який благотворно впливає на властивості крові. У складі гарбузового соку виділяють цинк, магній, мідь, калій, залізо, марганець і інші компоненти. Велике значення для майбутньої матусі має пектин, який теж присутній у гарбузовому соку. Це речовина благотворно впливає на травлення.

Чим корисний гарбузовий сік

Він є чудовим джерелом біологічно активних речовин. На клітинному рівні сік очищає організм. По своїй дії сік гарбуза схожий з кавуновим — він надає сечогінний ефект, позитивно впливаючи на функції нирок. Гарбузової сік притаманні протизапальні якості. Він позитивно впливає на організм вагітної, так як усуває зайву рідину і набряки. Крім того, він нормалізує діяльність ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Перелік корисних якостей напою дуже широкий, тому його обов’язково варто включити в своє меню. Якщо вагітність припала на осінь і зиму, то він допоможе підтримати здоров’я і вберегтися від простудних захворювань.

Гарбузовий сік — це низькокалорійний продукт. Він заспокоює нервову систему, тому його можна приймати у вечірні години. Сік буде сприяти гарному сну.

Включивши сік гарбуза в свій раціон, вагітна може позбутися симптомів токсикозу. Він усуває нудоту, що особливо актуально в першому триместрі.

Смак соку можна поліпшити, якщо додати в нього лимон, журавлину, мед або цукор. Дуже смачний напій виходить із суміші гарбузового і морквяного (апельсинового, яблучного соку.

 

Загрузка...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here